水をたくさん飲もう

date:2002-11-06

普段から水を飲むほうだ。どちらかというと、多いほうだと思う。3リットルの水を飲み終わると、午後5時になる。3リットルというと多そうだが、癖になると、あっさり飲めてしまうもので、普段いかに喉が渇くかよく分かる。水を飲むと、老廃物が体外に排出されるので、代謝活動が豊かに行われている気になる。

寒くなると、あまり汗をかかなくなるため、冬こそ水分の摂取が不足しがちだ。しかし、気道周辺の粘膜が渇くと喉を痛めやすい。風邪の予防という点から見ても、水を飲むのはよいことだ。ただし、トイレが近くなるのが欠点ではある。じょろろろ。しかし、粘膜のほうが大切であろう。

毎日、エヴィアンの1.5リットルのペットボトルを2本持っていく。こういうことを書くと、お金がもったいないとか、ペットボトルのごみが増えるのがよくないと言う人もいるだろう。しかし、私は地球にも、財布にも、かわいこちゃんにも優しい。水道水を活性炭フィルタを通したものを、エヴィアンのボトルに入れるので財布は痛まない。当然、ごみも出ない。

水を飲むのは簡単にできる健康法だけれど、1.5リットルのペットボトルはちょっと洗いにくい。洗ったあとも、きちんとすすがないと洗剤の味がする。まあ、そんなに大切にするほどのものでもないから、適当に洗って、ばしゃばしゃすすぐことになる。で、お腹を壊したときに、新しいエヴィアンを買うことにしている。

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