www.livejournal.com
lion-son
Леонид Орлан - Телесно-энергетический психолог
1	http://leonid-orlan.livejournal.com/1088681.html	Что хочешь или Что просишь?	___	tag: АВТОРСКОЕ endoftag 	http://leonid-orlan.com/chto-xochesh-ili-chto-prosish.htmlНа этих выходных ездил в другой город отдыхать. Так как погода последние несколько недель была мягко говоря холодная, я "шаманил", чтобы в доме хозяевов включили отопление. Долго шаманил. Получилось. Только не так, как я просил.В поезде было достаточно прохладно, по всей Украине начались дожди, а к моему приезду потеплело на 10 градусов. По сути дела мне нужно было что? Чтобы было тепло и комфортно. Вселенная так и сделала.Вселенная всегда идёт по пути наименьшего сопротивления - даёт то, что необходимо, а не то, о чём просишь. Вот только наше сознание зачастую сопротивляется получать "в другой форме".На лестничной площадке дома, где я жил висело объявление, что отопление включат, когда жильцы погасят свои долги. А там у каждого по две-три тысячи гривень. Вселенная решила, что вернуть бабье лето будет проще)))) В одном из чатов нашей школы Энергетической и кармической коррекции уже давненько феи и феечки обсуждают, что исполнение желаний стало намного проще. Всего одно условие - желай добра. )) А для вашего внимания предложу две фотографии из моих поездок.Первая сделана на стеклохождении, а вторая в профессиональной фотостудии.  Какая вам больше нравится?
2	http://leonid-orlan.livejournal.com/1088492.html	Связь между типом питания и весом человека	___	tag: здоровое питание endoftag 	Американские ученые определили связь между типом питания и весом человека. Вегетарианцы не только живут дольше мясоедов, но еще и являются более стройными. К такому выводу пришли исследователи из американского Университета Лома Линда.Новое исследование американских ученых позволило определить связь между типом питания и весом человека. Оказалось, что вегетарианцы, в среднем, имеют менее значительный индекс массы тела, чем любители мяса. Отметим, что эта разница фиксировалась между группами людей, которые употребляли примерно равное количество калорий. Таким образом, в деле стройности определяющее значение имеет все-таки тип продуктов, а не объем калорий.Как сообщается в журнале Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, результаты исследования базировались на наблюдениях за 5 разными группами людей.В 1-й группе сосредоточились мясоеды,во 2-й полувегетарианцы (употребляли мясо лишь время от времени),в 3-й рыбные вегетарианцы (допускали употребление рыбы),в 4-й молочные вегетарианцы (допускали употребление молочных продуктов) и, наконец,в 5-й веганы (не употребляли никаких продуктов животного происхождения).Во всех группах добровольцы получали одинаковое количество калорий - примерно 2 000 в сутки.В конце наблюдений меньший индекс массы тела оказался у веганов, а самый значительный - у мясоедов.Отслеживая жертв ожирения (индекс массы тела более 30), наблюдатели установили, что меньше всего с этой проблемой сталкиваются веганы (9,4%), а чаще всего мясоеды (33,3%). От ожирения страдают примерно 24% полувегетарианцев, 17,9% рыбных и 16,7% молочных вегетарианцев.Несмотря на общее количество калорий, в разных группах употребляли разные типы питательных веществ. Мясоеды реже всего ели растительные белки, бета-каротины, волокна и магний, а больше всего жирные кислоты, опасные для сердца. Конечно, диета не является единственным фактором веса, но исследователи не изучали другие факторы, вроде физической активности и социально-экономического статуса.По материалам: http://vopes.com/
3	http://leonid-orlan.livejournal.com/1088074.html	Как понравиться людям: шесть научно обоснованных способов	___	tag: отношения endoftag tag: УСПЕШНОСТЬ endoftag 	Итак, как же заставить людей полюбить вас? Это проще, чем вы думаете.Вот шесть советов, подтверждённых исследованиями:1. Выводите людей на разговор о них самихЭто доставит им массу удовольствия.По данным исследователей, беседа о нас самих, будь то личный разговор или социальные сети вроде Facebook или Twitter, генерирует в нашем мозгу такое же чувство удовольствия, как еда или деньги."Самораскрытие весьма полезно", -; говорит нейробиолог Гарварда Диана Тамир. Она проводила исследование вместе со своим коллегой Джейсоном Митчеллом. Их открытия  были опубликованы на слушаниях Национальной академии наук. По словам Дианы, ради разговоров о себе люди готовы отказаться даже от денег.2. Задавайте вопросыЕсли вы будете использовать наводящие вопросы, чтобы помочь людям самим осознать свои ошибки и самостоятельно прийти к верному решению, они не будут ощущать угрозу и станут более открытыми.Из книги "Работа мозга: стратегии восстановления  концентрации внимания и плодотворной работы на протяжении всего дня":"Не вы ищете проблемы, а ваш собеседник ищет недостатки в своём мышлении. Вам хочется, чтобы люди находили решения самостоятельно. Чем лучше вы можете подтолкнуть людей к  схватыванию сути, тем проще будет помочь им быть на уровне, даже запутавшись во время обсуждения важного проекта. Помочь другим людям самим разобраться и понять, каково правильное решение, значит уйти от так называемой "конструктивной критики" и заменить её стремлением помочь прийти к позитивным переменам".3. Попросите советаПрофессор из Стэнфорда Джефри Пфеффер, эксперт по убеждениям Роберт Сиолдини и многие другие считают просьбу о совете хорошим способом повлиять на людей и заслужить их тёплое отношение.Профессор из Уортона Адам Грант пишет в своей превосходной книге "Брать и давать: Революционный подход к успеху":"Последнее исследование показало, что просьба о совете -  удивительно эффективная стратегия завладеть вниманием, когда мы испытываем нехватку авторитета перед собеседником. В одном эксперименте исследователя Кейти Лилдженкуист люди должны были договориться о возможной продаже коммерческой недвижимости. Когда продавцы концентрировались на установке как можно более высокой цены, только восемь процентов пришли к соглашению. Когда же продавцы спрашивали у покупателей, как лучше поступить, советовались, договориться удалось сорока двум процентам. Просьбы о совете положительно повлияли на сотрудничество и обмен информацией, превращая потенциально спорные переговоры во взаимовыгодное соглашение. Эти исследования демонстрируют, что в области производства, финансовых услуг, страхования и фармацевтики просьба о совете -; наиболее эффективный способ влияния на сильных мира сего,  начальников и  подчинённых.4. Техника "двух вопросов"Спросите людей о чём-либо, взывающем положительные эмоции. И только после этого можете спрашивать о других аспектах жизни.Звучит глупо, но этот метод основан на исследовании психолога, лауреата Нобелевской премии Даниэля Канемана.Позитивный ответ на первый вопрос поможет людям чувствовать больше положительных эмоций по поводу всей жизни вообще, когда вы зададите свой следующий вопрос.Из книги Канемана "Мышление: быстрое и медленное":"Эта же модель действует, когда за вопросом об отношениях студентов с родителями или об их финансах немедленно следует вопрос о всеобщем счастье. В обоих случаях удовлетворение в одной конкретной области превышает значимость вопроса об общем счастье. Любой эмоционально существенный вопрос, меняющий настроение человека, будет оказывать такое же влияние".5. Повторяйте последние три словаКаким способом можно быстро заставить людей слушать себя?Эксперт по навыкам общения  Лейл Лоундес рекомендует простое повторение.Из книги "Как общаться с людьми: 92 маленьких совета для успешного общения":"  просто повторяйте последние два или три слова вашего собеседника благожелательным, немного сомневающимся тоном. Это  перебрасывает диалоговый мяч на сторону партнёра".Таким образом можно показать, что вы слушаете, вы заинтересованы и позволяете продолжить рассказ.Такой тип поведения на удивление эффективен. Особенно на переговорах.6. Посплетничайте, но не злоИсследования показывают: то, как вы отзываетесь о других, влияет на отношение к вам людей.Похвалите других, и наверняка вас запомнят, как положительного человека. Пожалуйтесь, и вы будете ассоциироваться с теми отрицательными чертами, которые вам так не нравятся.Из книги "59 секунд, которые изменят вашу жизнь":"Когда вы сплетничаете о другом человеке, слушатели подсознательно ассоциируют вас с характеристиками, о которых вы говорите. В конечном итоге всё это будет приписано вам. Так что, говорите хорошо о друзьях и коллегах и в вас будут видеть прекрасного человека. И наоборот -; жалуйтесь постоянно на недостатки других и люди подсознательно будут проецировать все эти отрицательные черты на вас".
4	http://leonid-orlan.livejournal.com/1087885.html	Как красный и синий цвета контролируют вашу жизнь	___	tag: познавательно endoftag 	Вообразите что где-то, неважно где, есть огромная кнопка, нажав на которую можно активировать начало судного дня и разнести к чертям всю планету.Попробуйте представить себе эту кнопку. Представили? Какого она цвета?Практически у 100 процентов людей она окажется красной. И не только потому, что этот цвет связан у нас соответствующим сигналом светофора и разными тревожными знаками. На два цвета -; красный и синий -; наш организм откликается таким мистическим образом, что наука до сих пор разводит руками.В разных ситуациях красный и синий могут 1. Дать вам незаслуженное преимуществоВо время Олимпиады 2004 года было подсчитано, что больше всего очков от судей получали спортсмены, одетые в красное. Особенно в таких контактных видах спорта, как бокс, тхэквондо или греко-римская борьба. Отдельное исследование было посвящено тому, как судьи оценивали красных и синих борцов тхэквондо, и как потом менялись их оценки при просмотре записей тех же самых матчей, с той только разницей, что цвета были заменены компьютером на противоположные. Оказалось, что у спортсменов в красном на 13 процентов больше шансов получить очко.И если вы думаете, что &ldquo;мощь&rdquo; красного объясняется тем, что мы с детства привыкли видеть красные тревожные знаки и пожарные машины, то почему тогда обезьяны реагируют на этот цвет примерно так же, как и мы?В ходе одного эксперимента исследователи кормили макак, одеваясь попеременно в красную, синюю и зелёную одежду. С зелёным и синим цветом никаких проблем не возникало. А вот на красные рубашки обезьяны реагировали так, будто им предлагали отобедать чистой отравой. Красный цвет для них означал опасность. А опасность -; это в каком-то смысле и сила, и могущество.Подтверждений магической силы красного можно найти уйму -; стоит только оглядеться. Взять, к примеру, помаду. Ни для кого не секрет, что женщины с ярко-красной помадой на губах удостаиваются повышенного внимания мужчин.Если вы считаете, что красная помада вам не идёт -; наденьте красную блузку. Исследование показало, что официанткам в красных блузах мужчины давали на 14,6-26,1 процентов больше чаевых. Учёные связывают подобную щедрость с тем, что красный &ldquo;вызывает ассоциации с уровнем эстрогенов, половым возбуждением и здоровьем&rdquo;. Другими словами, красный цвет женской одежды на подсознательном уровне сигнализирует о её готовности к спариванию. За что (сам того не осознавая) мужчина  готов платить больше чаевых.Мало того, красная блузка даже снижает уровень его IQ, потому что этот цвет 2.  Влияет на умственные способностиПравда-правда! Оказывается, если смотреть на красное перед тем, как походить тест IQ, то его уровень окажется ниже. Причём довольно значительно.Студенты, которые решали задачки на сообразительность в красном окружении, справлялись с заданием намного хуже, потому что цвет настраивал их на большую осторожность. Когда кругом всё красное, человек подсознательно старается избегать сложных и неоднозначных ситуаций; а если вы всё время начеку и ждёте подвоха, вам сложнее мыслить продуктивно.В таком случае, какой цвет поможет вернуть хладнокровие и рассудительность? Тот же, что возникает перед глазами, когда мы произносим &ldquo;холод&rdquo; -; то есть синий. Исследователи попросили 600 участников эксперимента выполнить тестовые задания, которые были выведены на экраны компьютеров с синим, белым и красным фоном. Если для ответа на вопрос требовалось проявить творческие способности, то участники перед синими экранами справлялись в два раза лучше тех, что сидели перед красными.Нет, глядя на красное, человек не становится глупее. Во время этого же исследования участники, которым достались красные экраны, на 31 процент лучше справились с исправлением грамматических ошибок в тексте и решением анаграмм (перестановка букв определённого слова, в результате которого получается другое слово; прим. mixstuff.ru). Красный хорош для решения проблем, требующих повышенного внимания к деталям -; он вообще привлекает внимание.Почему синий &ldquo;раздвигает горизонты&rdquo; нашего мышления, а красный его сужает и концентрирует? Хотя учёные пока не могут дать точного ответа, но нам это кажется очевидным -; синий ассоциируется с небом и морем -; двумя огромными открытыми пространствами.Но всё это касается работы мозга. А как насчёт тела? Выясняется, что красный 3. Делает вас физически сильнееКрасный цвет действительно может помочь вам стать быстрее и сильнее. Во время одного эксперимента студентов попросили попробовать свои силы при помощи силомера. При этом подавались зрительные сигналы на красном, сером и синем фоне. Когда фон был красным, молодые люди сжимали пружины быстрее и сильнее.И хотя синий обычно обладает действием, противоположным красному, научные исследования выявили и у него несколько совершенно удивительных свойств:Синий свет помогает вам проснуться  даже если вы слепой. Вам не надо даже &ldquo;видеть&rdquo; этот свет, он меняет химические процессы в вашем теле, даже если вы этого и не замечаете.В наших глазах имеются рецепторы, которые воспринимают свет, но не имеют непосредственного отношения к зрению. Когда эти рецепторы обнаруживают свет, особенно синий, то начинают подавлять образование гормона мелатонина, который помогает нам заснуть.Более того. Люди, проходившие тесты на запоминание, достигали лучших результатов в ярко освещённом помещении с преобладанием синего светового спектра. Те, кто садился перед светодиодными экранами, излучавшими голубоватый свет, в некоторых случаях демонстрировали улучшение результатов почти на 70 процентов!К сожалению, все новые электронные устройства используют свет более короткой &ldquo;голубой&rdquo; волны -; это комфортнее для глаз и продуктивнее. К сожалению -; потому что голубое свечение может стать причиной бессонницы.Кстати о том, как тело реагирует на свет: правильная длина волн может 4. Исцелить васРазные частоты световых волн и правда могут помочь в исцелении клеток тела. Особенно много исследований на эту тему провели специалисты из НАСА.Они выяснили, что происходит, когда мы подставляем свои драгоценные клетки свету ближней инфракрасной части спектра (это чуть за гранью видимого красного света) и разработали технологию под названием HEALS, которая позволила оздоравливать клетки человеческого организма при помощи облучения длинными световыми волнами. Это устройство уже пробовали применять при лечении ожогов, диабетических язвочек на коже и многого другого и добились впечатляющих результатов.Особенно успешным оказалось лечение поражений слизистой оболочки полости рта. От этих болезненных язвочек страдает от пяти до пятнадцати процентов больных раком после сеансов радиотерапии. В НАСА обнаружили, что всего лишь две недели терапии светом по 88 секунд в день ведёт к смягчению боли в 96 процентах случаев.У синего цвета тоже есть кое-какие козыри. Он крайне неприятен для микробов и может &ldquo;остудить&rdquo; кипящие страсти.5. Ну и, наконец, цвет влияет на то, что вы покупаетеКогда компании тратят миллионы на то, чтобы нарисовать логотип и подобрать для него цвета, то делают это не потому, что им больше некуда девать деньги. Всё это делается для того, чтобы грамотно нажимать на наши с вами цветные &ldquo;кнопочки&rdquo;.Взять, например, интернет-магазины. Оказывается, люди охотней отовариваются на страницах с красным фоном -; но только тогда, когда видят действительно конкурентоспособный товар, который могут купить с выгодой.С другой стороны, если вы считаете, что у вашего товара нет конкурентов, то красный будет подталкивать покупателя как-нибудь надуть продавца -; весь процесс он может воспринимать как игру, где есть победитель и побеждённый. В любом случае, он будет осторожничать, и искать возможность извлечь выгоду.Совсем другое дело, если фон страницы -; синий. Он пробуждает в человеке щедрость и желание делать больше покупок.Кроме того, опыт работы магазинов и несколько разных исследований показали, что голубое окружение подталкивает покупателей чаще тратить свои денежки прямо сейчас, реже откладывать покупки на потом и вообще проявлять больше решимости при выборе товаров.Людей очевидно притягивают яркие и тёплые тона, но, тем не менее, холодные оттенки голубого и зелёного большинству людей кажутся позитивными и приятными. Они создают ощущение безопасности.И не то, чтобы синий как цвет для рекламы срабатывал в 100 процентах случаев -; это зависит от продукта. Поскольку красный делает нас бдительней и осторожней, то компании используют его для продвижения продуктов, которые призваны &ldquo;бороться&rdquo; с чем-нибудь. С муравьями там, или с тараканами:А вот если ваш товар должен &ldquo;предотвратить&rdquo; или &ldquo;защитить&rdquo;, то синий справиться с этим как нельзя лучше.Или ещё проще: хотите напугать -; упакуйте в красное. Хотите, чтобы люди считали вас лучше, чем вы есть на самом деле? Даже спасителями Вселенной? Выбирайте синий, не ошибётесь.http://mixstuff.ru/archives/9047
5	http://leonid-orlan.livejournal.com/1087705.html	Что нужно говорить утром, чтобы день прошёл счастливо	___	tag: мудрость дня endoftag 	
6	http://leonid-orlan.livejournal.com/1087255.html	___	___	tag: мудрость дня endoftag 	Мир принадлежит оптимистам. Пессимисты всего лишь зрители.Франсуа Гизо
7	http://leonid-orlan.livejournal.com/1087128.html	Три внуренних Я, которые создают наш мир. ч2	___	tag: познавательно endoftag 	ДЕЙСТВИЕ РОДИТЕЛЬСКОГО ПРОГРАММИРОВАНИЯ.Приняв решение, ребенок начинает на его основе организовывать свое сознание. Вначале может присутствовать первопричина решения:никогда впредь я не буду любить мужчин, потому что отец ни за что меня бьет;никогда впредь я не буду любить женщин, потому что мама любит не меня, а моего маленького брата;никогда впредь я не буду пытаться полюбить кого-либо, потому что мама показала мне, что я недостоин любви.Но вскоре причина уходит из сознания, и восстановить ее взрослому человеку далеко не просто. Проще осознаются основанные на решениях позиции. Жизненная позиция - это, во-первых, "черно-белая" характеристика субъекта, в отношении которого принято решение.В приведенных выше примерах это:все мужчины - негодяи;ни одной женщине нельзя доверять;меня невозможно полюбить.Такая характеристика привязывается к одному из двух полюсов: ОК - не ОК. (ОК (о'кей) - благополучие, порядок и т. п.)Во-вторых, в жизненной позиции выражается сопоставление Я - другой, т. е. мы имеем еще два полюса.Таким образом, возможны четыре жизненные позиции:1. Я ОК - Ты ОК - здоровая позиция, позиция уверенности.2. Я ОК - Ты не ОК - позиция превосходства, в крайних вариантах - криминальная и параноическая позиция.3. Я не ОК - Ты ОК - позиция тревожности, депрессивная позиция.4. Я не ОК - Ты не ОК - позиция безысходности, в крайних вариантах - шизоидная и суицидальная позиция.ОК для каждого человека означает разное. Это может быть добродетельный, образованный, богатый, религиозный и прочие бесчисленные варианты "хорошего".Не ОК может означать: невежественный, нерадивый, бедный, богохульник и другие варианты "дурного".Можно видеть, что понятия "ОК - не ОК" наполняют смыслом не что иное, как директивы, несущие, в частности, семейные и культурные стереотипы.ТЫ обычно распространяется на очень широкий круг субъектов: все мужчины, женщины, вообще все другие люди.Я иногда расширяется до Мы, включая членов своей семьи, группы, партии, расы, страны и т. д.Таким образом, позиция выполняет функцию согласования мыслей и чувств о себе и о других людях. На основе занятой позиции человек строит свои отношения с людьми. Жизненная позиция должна постоянно подтверждаться. Истинность ее необходимо вновь и вновь доказывать и другим, и самому себе. Такое доказательство в ТА называется рэкетом чувств.Рэкет - это стереотипные чувства, используемые для подтверждения принятых решений и занятой позиции. Эти чувства используются для того, чтобы изменять других людей, если и не на самом деле, то в своем восприятии и воображении, и ни в коем случае не допускать изменения своего Я. Занимается рэкетом Маленький Профессор, обучившийся на успешных манипуляциях в детстве, а также на интерпретации реакций воспитывающих взрослых.Взрослые говорят:- ты здорово меня разозлил, хлопнув дверью;- ты заставляешь меня волноваться, не возвращаясь вовремя домой;- ты так меня обрадовал, сходив пи-пи в туалет.По существу, они этим говорят. "Ты ответственен за мои чувства", а дети приходят к выводу, что могут заставить людей чувствовать - управлять их чувствами, и строит на этом свое дальнейшее поведение. Такова позиция Маленького Профессора.Простейшую модель, объясняющую рэкет чувств, предложил знаток человеческой природы С. Карпман, назвав ее Драматическим треугольником. Он выделил три базовые роли: Преследователь, Спаситель, Жертва.Роль Преследователя основывается на позиции, что другие ниже меня, они не ОК, а значит, их можно подавлять, принижать, эксплуатировать. Это роль Контролирующего Родителя. Роль Спасителя тоже основывается на том, что другие ниже меня, не ОК, но в отличие от Преследователя, спаситель делает вывод, что им нужно помогать, заботиться о них: "Я должен помогать другим, так как они недостаточно хороши для того, чтобы помочь себе сами". Это роль Заботящегося Родителя.Рис. 7. Драматический треугольник КарпманаКР - Контролирующий Родитель; ЗР - Заботящийся Родитель; АД - Адаптированный РебенокЖертва видит себя нижестоящим, не ОК. Эта роль может принимать две формы:а) поиск Преследователя, чтобы тот командовал, подавлял;б) поиск Спасителя, чтобы он взял на себя ответственность и подтвердил, что я сам не могу справиться с этим.Роль Жертвы - это роль Адаптированного Ребенка.Итак, мы видим, что в систему вовлечены Родитель и Ребенок и полностью выключен из нее Взрослый. Руководит же всем, оставаясь на заднем плане, маленький Профессор. Все роли Драматического треугольника предполагают обезличивание, объектное отношение - игнорирование личности других и своей собственной личности: игнорируется право на здоровье, благополучие и даже жизнь (Преследователь); право думать самостоятельно и действовать по собственной инициативе (Спаситель) или игнорирование самого себя - вера в то, что заслуживаешь отвержения и принижения или нуждаешься в помощи, чтобы правильно действовать (Жертва).Общаясь, человек может играть большую часть времени какую-то роль, но обычно люди строят свое общение, переключаясь с одной роли на другую, манипулируя тем самым другими людьми и доказывая "истинность" своей позиции.Такие манипуляции, как мы уже говорили, Э. Берн назвал играми."Игра" - серия скрытых трансакций, ведущая к предсказуемому исходу и переключению ролей. На открытом (социальном) уровне трансакции, составляющие "игру", представляются бесхитростными и благовидными, но на скрытом (психологическом) уровне - это манипуляции.Примером "игры" может служить классическая "Да, но...". Она заключается в следующем: игрок формулирует проблему, его партнеры пытаются помочь ему ее разрешить, а игрок опровергает все предложенные ему решения (обычно это делается в форме "да, но..."). После того как все предложения исчерпаны, наступает пауза, затем игрок подводит итог: "Как жаль, а я надеялся, что вы мне поможете"). На поверхностном уровне здесь идет взаимодействие Взрослый - Взрослый (информационно-аналитический обмен), но на скрытом уровне общаются Ребенок и Родитель: идет запрос Заботящемуся Родителю (рис. 8).Цель игрока - доказать неразрешимость своей проблемы и заставить капитулировать Родителя. После паузы происходит переключение игрока на роль Преследователя, а его партнеры из Спасителей становятся Жертвами. Тем самым игрок "убивает двух зайцев": доказывает свое неблагополучие - никакой Родитель не может мне помочь и некомпетентность Родителя.Рис.8. Игра "Да, но "Анализируя взаимодействие воспитывающих взрослых с ребенком, можно наблюдать целый спектр "игр". Между воспитателями и детьми разыгрываются такие "игры", как "Попался, сукин сын!" (бескорыстный поиск виноватого); "Аргентина" ("Я один знаю, что самое главное в стране Аргентине, а вы - нет!"); "Судебная комната" (главное - любой ценой доказать свою правоту); "Я только хотел помочь" (демонстрация своей безупречности) и т. п. Дети могут организовывать свои "игры", которым они научились дома, а могут и поддерживать "игры" воспитателей, с удовольствием играя в "Дай мне пинка", "Да, но..." "Шлемель" (удовольствие, когда прощают) и т. п. "Игры", разыгрываемые в детском саду, исследованы еще недостаточно, и эта работа представляется актуальной.Цели анализа "игр" состоят в том, чтобы:1) снабдить человека средствами диагностики "игрового" поведения и понимания механизма "игр";2) сделать возможным управление "игрой", т. е. применение антитезиса, разрушающего манипуляции (например, в случае "Да, но..." спросить игрока, каково возможное решение проблемы, по его мнению);3) сделать возможным понимание истоков "игрового" поведения: как минимум, определить жизненную позицию, которую доказывает игрок, в идеале - проанализировать всю цепочку программирования в обратном порядке: "игры" - жизненная позиция - решение- предписания и директивы.Понимание истоков "игрового" поведения в родительском программировании создает реальные предпосылки для его корректирования.ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ТА-МОДЕЛИ В ЛИЧНОСТНООРИЕНТИРОВАННОЙ ДИДАКТИКЕ.ТА-модель позволяет выйти на конкретные поведенческие критерии (принципы) личностно-ориентированного подхода в воспитании. Очевиден чисто Родительский характер учебно-дисциплинарной модели общения с детьми воспитывающих взрослых. ТА дает возможность понять, что взаимодействием Родитель - Ребенок далеко не исчерпываются допустимые формы общения с детьми.Мы можем даже перенести взаимодействие Родитель - Ребенок "на второй план" (в ТА терминах: на психологический уровень общения), так как при общении дошкольника с воспитывающим взрослым этот канал присутствует априори. Поэтому задача - не исключить Родителя, а превратить его в союзника, допускающего и приветствующего актуализацию Взрослого и Ребенка в воспитателе.Личностноориентированная модель воспитания базируется на преобладании Взрослого и Ребенка в воспитателе; родитель выполняет вспомогательную роль, оставаясь на втором плане. Именно такая форма взаимодействия с ребенком является условием развития и функционирования самоценных форм его активности, развития его личности.Такой подход требует серьезной переориентации профессионалов дошкольного воспитания, сосредоточивших свое внимание на Родительском подходе; высшей ценностью для них выступает общение с позиции Заботящегося Родителя (в реальном общении с детьми эта форма почему-то нередко трансформируется в Контролирующего Родителя).Воспитатели далеко не сразу видят ограниченность Родительского подхода, не предусматривающего возможности передачи ответственности ребенку, необходимой для формирования его Взрослого, для создания тандема "Взрослый - Ребенок" и условий зарождения и развития устремлений ребенка.Только переключившись с Родительской позиции на Взрослую, воспитатель способен проанализировать эффекты педагогического воздействия, сводящегося зачастую к "выращиванию" Адаптированного Ребенка. Только из позиции Взрослого воспитатель способен уловить последствия своего воздействия на ребенка - проанализировать и скорректировать родительское и педагогическое программирование.ТЕХНИКА ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ОБЩЕНИЯ.Бесспорным достоинством схем ТА является возможность охарактеризовать различные "инстанции" индивидуальности не только ребенка, но и соответствующие "инстанции" индивидуальности воспитателя, которые являются определяющими чертами его нравственных воздействий, как бы эхом отзывающихся в жизни ребенка. Кроме того, с опорой на эти схемы удается детальнее проследить существующие линии взаимодействия между взрослыми и детьми, а также провести, если это окажется полезным, новые линии взаимодействия между ними.К ПОСТРОЕНИЮ СТИЛЯ ОБЩЕНИЯ "ВЗРОСЛЫЙ - РЕБЕНОК".А. Оценка.Среди неадекватных способов оценки детей отмечается манера оценивать (как негативно, так и позитивно) личность ребенка в целом, а не конкретные его поступки. Некоторые исследователи справедливо подчеркивают внушающее действие таких высказываний, как "ты тупой!", "трус!", "ты безответственный человек!", "негодяй" и т. п.Родительская инстанция, напомним еще раз, - это источник мощных внушающих воздействий. И чем выше авторитет, тем более вероятно, что в дальнейшем, когда растущему человеку действительно потребуется проявить смекалку, смелость, ответственность, высокую нравственность, - в его голове "взорвется" Родительский голос, не позволяющий ему сделать это, а, наоборот, предписывающий, например, проявление глупости и душевной слабости.Нельзя недооценивать тот факт, что в критическую минуту стресс может привести к регрессии возраста - к пробуждению инфантильности реакций, путь для которых Родитель прокладывает своими неосторожными высказываниями.Следует оценивать конкретные поступки ребенка: "Ты отвлекаешься и не думаешь сейчас!" (но не "тупой"), "Ты боишься!" или даже "Ты струсил!" (но не "трус"), "Это безнравственно!" (вместо "Совести у тебя нет!"). Эти оценки могут звучать весьма эмоционально, а не произноситься ровным бесстрастным голосом (в котором ребенок, безусловно, слышит не оценку, а угрозу...). Это позволяет избежать "программирования".Аналогичным образом психолог Джайнотт предлагает решить вопрос о позитивной оценке. Предлагается, например, такая модель общения:Мать: В саду было так грязно... Я даже не думала, что можно все убрать за один день.Сын Я смог!Мать. Вот это работа!Сын. Да, было нелегко!Мать. Сад теперь такой красивый! На него приятно смотреть.Сын: Стало чисто.Матъ: Спасибо тебе, сынок!Сын (широко улыбаясь): Не за что.Напротив, похвалы, оценивающие самого ребенка, а не его поступки, считает автор, вредны. Среди неблагоприятных эффектов указывается развитие чувства вины и протеста - "яркое солнце слепит глаза"; мы бы добавили - возможное формирование у ребенка истероидных черт характера в виде чрезмерной потребности в восторженном, восхищенном признании его личности. Поэтому среди вредных оценок названы такие:Ты чудесный сын!Ты настоящий мамин помощник!Что мама делала бы без тебя?!В предложенной модели общения речь идет, как видим, о саде, о трудностях, о чистоте, о работе, но не о личности ребенка. Оценка складывается, подчеркивает ученый, из двух моментов: из того, что мы говорим детям, и из того, что ребенок сам, на основании наших слов, заключает о себе. Оценивая рекомендацию - хвалить поступок и только поступок, - мы бы подчеркнули необходимость учета при этом возраста детей.Джайнотт, безусловно, прав, что оценка складывается из двух указанных компонентов. Однако для того чтобы ребенок смог на основании оценки взрослого самостоятельно оценить себя, он должен, по крайней мере, однажды, на опыте столкнуться с позитивной оценкой своей личности (хотя бы для того, чтобы у него была возможность сказать себе: "А я молодец!"). Дошкольное детство, на наш взгляд, - время, когда позитивные оценки личности в целом педагогически оправданны.Интересный опыт такой позитивной оценки личности в условиях формирования нравственной самооценки детей содержится в методике, предложенной отечественным психологом В. Г. Щур (цикл исследований, проведенных под руководством С. Г. Якобсон). Детям, несправедливо распределявшим игрушки и под "давлением фактов" вынужденным оценить себя негативно ("...как Карабас Бара-бас!"), экспериментатор говорил: "А я знаю, кто ты на самом деле... ТЫ - БУРАТИНО!"Это воздействие, как показали наблюдения в разных ситуациях, обладало большой силой внушения. Вначале экспериментатору приходилось время от времени сначала словом, затем взглядом напоминать: "Буратино!.." Потом необходимость в напоминании отпала сама собой. Дети менялись буквально на глазах, в частности, снижалась конфликтность. Анализируя этот опыт, мы оказываемся на границе обычной и так называемой предвосхищающей оценок.Б. Предвосхищающая оценка.В. Сухомлинский призывал начинать любое дело с чувством успеха: оно должно не только появляться в конце, но быть и в начале действия. Создание условий, вызывающих у детей ощущение радости поиска, преодоления, представляет собой особую задачу для профессионального педагога.Однако каждый воспитатель должен ежедневно и ежечасно самостоятельно решать одну и ту же задачу: за что похвалить ребенка, какие стороны его поведения или, может быть, что из результатов сделанного ребенком (рисунок, лепка, спетая песенка и т. п.) могли бы дать повод к положительной оценке личности ребенка."Если вы не знаете, за что похвалить ребенка, придумайте это!" - резонно советует в книге "Нестандартный ребенок" психиатр и психотерапевт В. Леви. Главное, что здесь должно быть передано ребенку, это искренняя вера в его возможности. Нечто подобное фигурирует во "взрослой" социальной психологии под именем "авансирование доверием", что обусловливает значительный личностно и профессионально развивающий эффект. Техника "интенсивной психотерапии" в работе со взрослыми людьми прежде всего основана на вере в возможности роста личности.В. Запреты.Когда взрослые хотят пресечь те или иные действия ребенка, которые кажутся им неблаговидными или вредными, они прибегают к запретам. Но общеизвестно: "запретный плод сладок"; запреты могут представлять собой вызов к действию, что и подтверждается в специальных исследованиях. Оказывается, необязательно даже наличие "плода", т. е. предмета, который был бы привлекателен изначально, сам по себе, независимо от введения запрета. Достаточно обозначить границу ("запретительную черту").Выход за черту может объясняться механизмом самоподражания, сущность которого заключается в повторе наяву своего мысленного действия. Когда человеку запрещают производить какое-либо действие, он начинает усиленно думать о нем, возникает его мысленный образ. При этом не думать о запрете невозможно, ибо, прежде чем совершить какое-либо действие, нужно сначала его представить, т. е. начать о нем думать.Представленное действие лежит в основе двигательной задачи, формирования конкретного моторного акта.Действие может осуществляться сразу либо спустя некоторое время (может и совсем не произойти), в зависимости от степени расчлененности мысли и действия.Мысленный и действенный планы для ребенка еще слишком спаяны. В силу этого ребенок осваивает запрет, совершая запрещенное действие наяву. Например, когда детям не велят выходить на другую половину комнаты, у них возникает мысленный образ запрещенного действия, при этом "спаянность" мысленного и действенного планов, свойственная детям двух-трехлетнего возраста, способствует немедленному воплощению мысленного акта в действенном плане. С возрастом, с развитием самосознания "расстояние" между мыслью и действием увеличивается: человек может представить, но не осуществить запрещенное движение.Как же быть взрослому, как исключить превращение запрета в "вызов"?Один из путей заключается, на наш взгляд, во введении альтернатив: чтобы не думать о "желтой обезьяне", думай о "красной" или о "белом слоне". Иначе говоря, наряду с предъявлением запрета необходимо указывать на необходимость или возможность осуществления замещающих действий, альтернативных запрещенному ("Вот что нужно делать").К ПОСТРОЕНИЮ СТИЛЯ ОБЩЕНИЯ "РОДИТЕЛЬ - ВЗРОСЛЫЙ".Рискуя быть субъективными, мы считаем, что умение поддерживать общение с детьми по типу "Родитель - Взрослый" относится к числу наиболее трудных жанров педагогического общения. В то же время здесь отчетливо выступает педагогическое мастерство воспитателя. Основная трудность заключается в том, чтобы, во-первых, воздействуя на ребенка, не поставить его в позицию Ребенок, ибо речь должна идти об апелляции к разумному началу ребенка (его Взрослому); и, во-вторых, чтобы самому воспитателю сохранять при общении "пристройку сверху", т. е. не прибегать к позиции "Взрослый - Взрослый".Это может быть сформулировано так: нормы морали, предъявляемые детям, должны быть "трансформированы на возраст (по выражению педагога Р. С. Буре). Нормы как знания обращены к эго-состоянию Взрослый ребенка, и в то же время, данное знание, будучи нормой, предъявляется как бы "свыше", из эго-состояния Родитель воспитателя.Примером такого воздействия являются напоминания типа предупреждения, совета ("что надо сделать, чтобы..."). Этот взгляд представляет собой последовательное развитие точки зрения А. С. Макаренко на организацию воспитательных воздействий. Меньше будет пользы, если вы скажете ребенку:- Вот тебе веник, подмети комнату, сделай это так или так (стиль "Родитель - Ребенок").Лучше, если вы поручите поддержание чистоты в определенной комнате, а как он будет это делать, предоставьте решать и отвечать за решение ему самому. В первом случае вы поставили перед ребенком только мускульную задачу, во втором случае - задачу организационную; последняя гораздо сложнее и полезнее.К ПОСТРОЕНИЮ СТИЛЯ ОБЩЕНИЯ "РОДИТЕЛЬ - РОДИТЕЛЬ".К сожалению, общение такого рода практически отсутствует в практике воспитания. Между тем подобный стиль общения может быть весьма эффективен, если воспитатель правильно выбрал ситуацию. К примеру, воспитатель знает, что Рома разбросал игрушки, и вместо обычного для таких случаев нагоняя Роме, он разыгрывает благородное негодование.Позвав Рому, воспитатель возмущенно говорит: "Ты посмотри, какое безобразие! Что наделали: все было так чисто и убрано. Вечно эти игрушки устраивают беспорядок, а нам приходится отдуваться..." Задача педагога при этом - оставить его наедине с собой, обойти вопрос о личной ответственности Ромы, направить удар "мимо" и, таким образом, инсценировать диалог двух Родителей, создавая особую атмосферу доверительного общения."Вот видишь, Рома, придется нам вместе убирать" - мол, вечно нам достается.К ПОСТРОЕНИЮ СТИЛЯ ОБЩЕНИЯ "РЕБЕНОК - РОДИТЕЛЬ".Ситуации такого рода создавались в экспериментах Е. В. Субботского. Ему удалось, поставив детей в позицию "ответственного", "контролера", принципиально менять тип поведения детей: преодолевать "глобальную подражательность", "пристрастность" детских суждений, лукавство, несправедливость и т. п.В школьной практике педагогов Ш. А. Амонашвили, Дусовицкого и других намеренно создавались ситуации, когда учитель "ошибается", а дети его поправляют, что оказывает существенное влияние на обучение, развивает чувство уверенности в себе, критичность. Между тем уже отмечались сложности для детей в эго-состоянии Родитель и затруднения в принятии детьми этой позиции.Представляется возможным и целесообразным на практике ставить вопрос о преодолении этих трудностей. Например, воспитатель просит детей завязать ему глаза, с тем чтобы он по их команде выполнял задания, которые обычно сам дает детям. Задача должна быть достаточно трудной и "вслепую" неразрешимой. Дети должны руководить им. Подобные ситуации, как нам думается, должны способствовать созданию условий, отвечающих установлению линии связи "Ребенок - Родитель" между воспитателем и ребенком.К ПОСТРОЕНИЮ СТИЛЯ ОБЩЕНИЯ "РЕБЕНОК - ВЗРОСЛЫЙ".Данному стилю общения как будто нет места в детском саду. Однако можно попытаться смоделировать такую ситуацию, в которой ребенок станет компетентнее взрослого. Например, дети играют, и взрослый хочет, чтобы его приняли в игру, для этого он просит научить его правилам.Важно при этом имитировать трудности освоения правил; ошибки взрослого должны иметь неигровой характер и не вызывать смеха детей - взрослому должно быть трудно. В отличие от экспериментальных ситуаций Е. В. Субботского, данная ситуация предполагает освоение взрослым опыта детей, игры как специфической детской формы взаимодействий (в опытах Е. В. Субботского дети приспосабливали старших к "взрослой" деятельности, выступая в Родительской роли).Дети при этом осваивают позицию поддержки другого, основанную на личном опыте. Интеллект ребенка оказывается включенным в просоциальную (на благо другого) активность. Заметим также, что при этом должно расти самоуважение ребенка как субъекта помощи.К ПОСТРОЕНИЮ СТИЛЯ ОБЩЕНИЯ "РЕБЕНОК - РЕБЕНОК".Подобные ситуации используются в практике психотерапии. Например, для того чтобы освободить ребенка от страхов, которые могут проявляться в избегании контактов с детьми или в импульсивной "немотивированной" агрессии, воспитатель включает ребенка в игру на манер кукольного представления.За ширмой находится воспитатель и один или несколько детей. Они манипулируют куклами так, чтобы не быть видимыми зрителям-детям. Воспитатель, выступая, скажем, в роли лисы, обезьянки или кота, взаимодействующих с другими "игровыми" персонажами, имитирует ситуации неожиданного появления угрозы, страха и защиты, хитрости и коварства, дружбы и обмана и т. д.В ходе игры создаются условия, при которых дети изживают собственные страхи. Иногда игра строится так, что взрослые и дети попеременно занимают позицию защищающегося и нападающего персонажа. Эмоция страха вытесняется эмоцией победы.К ПОСТРОЕНИЮ СТИЛЯ ОБЩЕНИЯ "ВЗРОСЛЫЙ - РОДИТЕЛЬ".Так же как и "Родитель - Родитель", этот стиль общения мало представлен в педагогической теории и практике. Наметим контуры подобного общения: превращаем ребенка не просто в помощника воспитателя (как это было в экспериментах Е. В. Субботского), а в защитника интересов воспитателя.Например, ребенку доверяют часы и просят следить за тем, чтобы воспитатель не просрочил время важной встречи с кем-то (для этого воспитатель точно в срок отлучается из группы) или время начала занятий и т. п. При этом воспитатель ссылается на чрезмерную занятость, которая мешает ему следить за временем. В данном случае важно выдержать определенный тон общения с ребенком, в котором присутствуют озабоченность и подчеркнутая заинтересованность в помощи именно данного ребенка: "Я прошу тебя, потому что ты не забудешь".К ПОСТРОЕНИЮ СТИЛЯ ОБЩЕНИЯ "ВЗРОСЛЫЙ - ВЗРОСЛЫЙ".Важным условием общения в позиции "Взрослый - Взрослый" является искренность в восприятии ребенка как взрослого - на равных, стремление совместно с ним действовать, узнавать, открывать. Подчеркнем, что в плане воспитания значимо не само по себе содержание общения между воспитателем и ребенком, а тот факт, что это серьезное общение, на равных. Здесь важно удержаться "на волне" "Взрослый - Взрослый".Легко представить себе, как примерно то же содержание может быть выражено в позиции "сверху". Например: "Еще раз напоминаю: все нужно делать вовремя. Вот вспомни: когда вовремя не полили филокактус, он завял (указательный палец вверх). Вот так и животные будут болеть (снова палец вверх), если вы о них не позаботитесь" ("Родитель - Взрослый"), или: "Ну-ка, вспомните, кто из вас не полил филокактус? Из-за кого филокактус завял? Пора бы запомнить: не позаботитесь о животных, и они тоже заболеют, так что..." ("Родитель - Ребенок").К ПОСТРОЕНИЮ СТИЛЯ ОБЩЕНИЯ "ВЗРОСЛЫЙ - РЕБЕНОК".Основу для построения данного стиля общения мы усматриваем в разработках по интенсивной психотерапии К. Роджерса. Правило, которого следует придерживаться при этом воспитателю, может быть сформулировано как понимание, принятие и признание, что уже было рассмотрено нами выше.Итак, мы рассмотрели девять возможных стилей общения воспитателя и ребенка. При этом мы не случайно подчеркивали примерный и незавершенный характер представленных здесь разработок. Построение каждого из отмеченных стилей общения требует значительных как экспериментальных, так и практических проверок "на прочность" в условиях реального педагогического процесса.adalin.mospsy.ru
8	http://leonid-orlan.livejournal.com/1086937.html	Три внуренних Я, которые создают наш мир. ч1	___	tag: познавательно endoftag 	Предлагаю ознакомится с элементами трансактного анализа, разработанного американским психотерапевтом Эриком Берном. Неслучайно работам Берна уделяется сейчас много внимания. Многие положения современной детской психологии в области воспитания детей могут быть реализованы с опорой на идеи Берна.Рассмотрим эти идеи как инструмент разработки и практического воплощения "Психологии воспитания", смысловой центр которой - не столько коррекция, сколько развитие личности.Трансактный анализ (ТА) выбран нами по следующим причинам:1. Это направление предлагает стройную и легко усваиваемую модель межличностного взаимодействия, основанную на простой (но не упрощенной) модели личностной структуры.2. ТА реализует принцип дозированной сложности: модель работает уже при самом элементарном знакомстве с теорией; практическое использование ТА сопровождается углубленным освоением теории, открывающим новые возможности ее применения.3. Особенностями ТА являются его широкоохватность и гибкость, возможность приложения к таким различным областям работы с людьми, как пастырская деятельность и менеджмент. В отличие от многих других теоретических моделей, ТА дает возможность любому практикующему специалисту выработать индивидуальную систему, подходящую под специфические требования его области. Такое приложение к области дошкольного воспитания и предлагается.4. Наконец, немаловажен тот факт, что блестящие тексты Э. Берна (а также некоторых его последователей) уже получили широкое распространение в нашей стране, что облегчает задачу усвоения этой теории и внедрения ее в практику воспитания.КРАТКИЙ ОБЗОР ТЕОРИИ ТРАНСАКТНОГО АНАЛИЗА.А богат выработанными в его рамках теоретическими концепциями. Наиболее важными для подготовки педагогов нам представляются следующие: структурный анализ (анализ личности с позиций трех эго-состояний), собственно трансактный анализ (анализ межличностного взаимодействия), анализ родительского программирования (предписания, директивы и детские решения) и проявление раннего программирования в жизнедеятельности человека (жизненные позиции, рэкет, игры).СТРУКТУРНЫЙ АНАЛИЗ.Теория эго-состояний Э. Берна основана на трех элементарных положениях.- Каждый человек был когда-то ребенком.- Каждый человек имел родителей или заменивших их воспитывающих взрослых.- Каждый человек со здоровым мозгом способен адекватно оценивать окружающую реальность.Из этих положений вытекает представление о личности человека, содержащей три компонента, три особые функциональные структуры - эго-состояния: Ребенок, Родитель и Взрослый.В ТА принято эго-состояния обозначать прописными буквами, отличая их от реальных людей: взрослых, родителей и детей.Эго-состояние Ребенок - это сохраненные (зафиксированные) переживания прошлого, в основном детства (отсюда название "Ребенок"). Термин "фиксация" имеет в ТА более широкое значение, чем в психоанализе: это не только, вернее, не столько защитный механизм, сколько механизм запечатления состояния человека, сопряженного с сильными аффективными переживаниями, запечатление состояния человека в особо значимой для него ситуации.Итак, Ребенок - это чувства, поведение и мысли человека, которые были у него прежде, в детстве. Это эго-состояние характеризуется интенсивными эмоциями, причем как свободно выраженными, так и сдерживаемыми, переживаемыми внутри. Поэтому мы говорим о двух типах эго-состояния Ребенок - Естественном, или Свободном, Ребенке и Адаптированном Ребенке.Естественный Ребенок - это состояние спонтанное, творческое, игривое, независимое и самопотворствующее. Для него характерны естественный выход энергии, естественность самовыражения, непосредственность побуждений, импульсивность, поиск приключений, острых переживаний, риска. Особая характеристика этой формы Ребенка - интуиция и искусство манипулирования другими людьми. Иногда эту форму поведения выделяют в особое образование, называемое Маленьким Профессором.Воздействие воспитывающих взрослых, ограничивающих самовыражение ребенка, вводящих поведение ребенка в рамки социальных требований, формирует Адаптированного Ребенка. Такого рода адаптация может привести к потере способности к внутренне достоверным чувствам, проявлениям любознательности, способности испытывать и вызывать любовь, к замене собственных чувств и мыслей человека на ожидаемые от него чувства и мысли. Это может быть полное принятие родительских предписаний и реализация предписанного поведения и предписанных чувств (Подчиняющийся, Уступающий Ребенок).Такая форма поведения связана со стремлением умиротворить и угодить другим и чувствами страха, вины и стыда. Это может быть и уход в себя, отчуждение (Уклоняющийся, Отчуждающийся Ребенок). Такая форма поведения связана с состоянием застенчивости - стремлением отгородиться от других людей, выставить перед другими заслон, фасад; это чувство обиды и досады.Наконец, это может быть бунт, открытое противостояние родительским предписаниям (Бунтующий Ребенок). Такая форма поведения выражается в негативизме, неприятии любых правил и норм, чувстве гнева и возмущения. Во всех своих вариантах Адаптированный Ребенок функционирует в ответ на воздействие внутреннего Родителя. Рамки, вносимые Родителем, навязаны, далеко не всегда рациональны и нередко мешают нормальному функционированию.Эго-состояние Родитель - сохраненные внутри нас, внутри нашей психики значимые другие люди. Наиболее значимы для большинства людей родители, отсюда название этого эго-состояния. Причем эго-состояние Родитель "содержит" не просто воспоминания, образы значимых других, это как бы вложенные в нас другие люди со своим голосом, обликом, поведением, характерными жестами и словами, как они воспринимались тогда, в детстве.Для объяснения механизма формирования этого эго-состояния используется психоаналитический термин "интроекция", опять же понимая его шире - не только как защитное включение в свою структуру личности другого, но и как нормальный процесс формирования личности во взаимодействии со значимыми другими. Более полное понимание этого процесса дает концепция персонализации.Эго-состояние Родитель - это наши убеждения, верования и предрассудки, ценности и установки, многие из которых мы воспринимаем как свои собственные, принятые нами самими, тогда как на самом деле они "внесены" извне посредством включения внутрь значимых для нас людей. Поэтому Родитель - наш внутренний комментатор, редактор и оценщик.Точно так же, как фиксируются разные состояния в Ребенке, в эго-состояние Родитель значимые для нас люди "вкладываются" в различном состоянии. Воспитывающие взрослые проявляют по отношению к ребенку две основные формы поведения: жесткие указания, запреты и т. д.; проявление заботы, доброты, покровительства, воспитание по типу рекомендаций.Первое формирует Контролирующего Родителя, второе - Заботящегося Родителя.Контролирующий Родитель характеризуется низкой эмпатией, неспособностью сочувствовать, сопереживать другому, догматичностью, нетерпимостью и критичностью. Человек, проявляющий эту форму поведения, видит причину неудач исключительно вне себя, перекладывает ответственность на других, но одновременно требует следования жестким нормам и от самого себя (направляет собственного Адаптированного Ребенка).Заботящийся Родитель защищает, заботится и беспокоится о других, поддерживает и успокаивает окружающих ("Не надо волноваться"), утешает и ободряет их. Но в обеих этих формах Родитель предполагает позицию сверху: и Контролирующий, и Заботящийся Родитель требуют от другого быть Ребенком.Наконец, третье эго-состояние - Взрослый - отвечает за рациональное восприятие жизни, объективную оценку реальности, что характеризует взрослого человека; отсюда название этого эго-состояния. Взрослый принимает решения с опорой на мыслительную деятельность и используя прошлый опыт, исходя из конкретной ситуации в данный момент, "здесь" и "теперь".Это эго-состояние воплощает объективность, организацию, приведение всего в систему, достоверность, опору на факты. Взрослый действует наподобие компьютера, исследуя и оценивая имеющиеся вероятности и альтернативы, и принимает осознанное рациональное решение, целесообразное в настоящее время, в данной ситуации.В этом отличие Взрослого от Родителя и Ребенка, обращенных в прошлое, воспроизводящих ситуацию, которая переживалась особенно ярко (Ребенок), или фигуру воспитывающего взрослого (Родитель).Еще одна функция эго-состояния Взрослый - проверка заложенного в Родителе и Ребенке, сопоставление этого с фактами (проверка реальностью). Эго-состояние Взрослый называют менеджером личности.Функциональная структура личности в ТА отражена на диаграмме (рис. 1).Контролирующий Родитель (КР)Заботящийся Родитель (ЗР)Взрослый (В)Свободный (Естественный) Ребенок СД (ЕД)Адаптированный Ребенок (АД)Рис.1. Функциональная диаграмма личностиДля представления функциональной структуры личности используют эгограммы, в которых отражается развитость ("энергетическая наполненность") той или иной формы эго-состояний. Приведем пример эгограммы (рис. 2). Для построения эгограмм мы используем адаптированный и модифицированный нами опросник Д. Джонгвард.Рис.2. Пример эгограммы (КР - Контролирующий Родитель; ЗР - Заботящийся Родитель; В - Взрослый; ЕД - Естественный Ребенок; МП - Маленький Профессор; АД - Адаптированный Ребенок)Следующими важнейшими понятиями ТА являются актуализация эго-состояний и переключение: в каждый конкретный момент человек может быть либо Родителем, либо Взрослым, либо Ребенком. У него актуализировано то или иное состояние, и он может переключаться, переходить из одного эго-состояния в другое при изменении ситуации.При этом надо отметить, что, хотя обычно актуализировано то или иное конкретное эго-состояние, в построении поведения человека чаще всего принимают участие одновременно разные эго-состояния. Это ярко демонстрирует афоризм "Если нельзя, но очень хочется, то немножко можно". При конфликте Родителя ("Нельзя") и Ребенка ("Очень хочется") Взрослый находит компромисс ("Немножко можно").Актуализация каждого эго-состояния сопровождается характерными вербальными и невербальными проявлениями, и уже с самого раннего возраста человек знакомится с соответствующими поведенческими проявлениями, так что освоение теоретической модели ТА структурирует и операционализирует индивидуальный опыт субъекта.ТРАНСАКТНЫЙ АНАЛИЗ (В УЗКОМ СМЫСЛЕ).В ТА основой любых отношений между людьми считается признание (recognition), понимаемое очень широко: от простого подтверждения, что присутствие другого человека замечено, до проявлений любви. Для обозначения признания другого человека используется термин "прикосновение" (stroking).В этот термин Э. Берн включает как физическое прикосновение, так и символический его аналог - приветствие, проявление внимания к другому, что составляет основу межличностного контакта. Преобладающая форма контакта при взаимодействии воспитывающего взрослого с ребенком маленького возраста - физическое прикосновение, ласка (одно из значений слова stroking - поглаживание).Как известно, недостаток такого контакта ребенка со взрослым вызывает необратимую деградацию и смерть (явление госпитализации). Специалисты в области ТА придумали такую поговорку: "Если к младенцу не прикасаются, его спинной мозг ссыхается". Более слабые степени лишения прикосновений в раннем детстве имеют своим результатом личностные проблемы у выросшего ребенка.Заметим, что прикосновение может быть с различным знаком - "поглаживание" и "пинок", но и то и другое означают признание существования другого человека и менее опасно, чем игнорирование. По мере взросления ребенок учится воспринимать символические формы прикосновений, означающих его признание. А у взрослых людей такой обмен прикосновениями является основой межличностного взаимодействия.Рассматривая процесс общения, ТА выделяет в нем элементарные единицы межличностного взаимодействия, получившие название трансакции (термин, давший название этому направлению психологии).Под трансакцией понимается обмен прикосновениями между эго-состояниями общающихся людей - соприкосновение (контакт) их эго-состояний. Это взаимный процесс (посыл - реакция), поэтому его в определенном смысле можно назвать сделкой.В ТА существует несколько критериев, согласно которым выделяют типы трансакций. Первый критерий - дополнительность перекрестность. Дополнительной трансакцией называют такое взаимодействие, когда за прикосновением первого вступающего в общение человека (посылом) следует соответствующая ему реакциям второго человека - ответ исходит от того же эго-состояния, в котором был направлен посыл.Примеры (рис. 3):- Не скажете, который час?- 12 часов 32 минуты.Здесь (рис. 3, а) на информационный запрос эго-состояния Взрослый следует ответ Взрослого собеседника. Это соприкосновение эго-состояний Взрослый.Рис.3. Дополнительные трансакцииДругой вариант дополнительной трансакции (рис. 3,6):Ребенок: Нина Петровна, можно я возьму карандаш?Воспитатель: Бери, Мишенька.Это контакт "Ребенок - Родитель".Обратный случай (рис. 3, в):Воспитатель: Как ты посмел взять это без спроса?Ребенок: Я больше не буду...Последние два примера отличаются от первого еще по одному критерию: одноуровневость/равноуровневость. Именно одноуровневые трансакции (т е. взаимодействия "Взрослый - Взрослый", "Ребенок - Ребенок", "Родитель - Родитель") можно назвать в полном смысле слова партнерскими, когда взаимодействующие люди занимают в общении психологически равные позиции.Во взаимодействии воспитывающего взрослого и ребенка, естественно, преобладают разноуровневые трансакции, хотя возможны и одноуровневые: совместная деятельность, сотворчество, игра, телесный контакт. Излишне доказывать важность одноуровневых трансакций для развития личности ребенка: именно в таком общении ребенка со взрослым формируется чувство личной значимости, ответственности, самостоятельности.Другой важный трансактный аспект педагогического общения - необходимость ограничивать канал общения "Родитель - Ребенок", заменяя его на "Взрослый - Ребенок", в котором воспитатель ориентируется на личность ребенка. Такая позиция воспитателя может быть описана правилом трех П: воспитывающий взрослый строит свое общение с ребенком на основе понимания, принятия и признания.Понимание означает умение видеть ребенка "изнутри", умение взглянуть на мир одновременно с двух точек зрения: своей собственной и ребенка, "чтение мотивов ребенка". X. Дж. Джайнотт описывает такую ситуацию общения воспитателя с ребенком, впервые пришедшим в детский сад. Увидев висевшие на стене детские рисунки, мальчик сказал: "Фу, какие некрасивые картинки!" Вместо ожидаемого в такой ситуации выговора воспитательница сказала: "В нашем детском саду можно рисовать и такие картинки". Здесь мы сталкиваемся со своеобразным "безадресным" посылом ребенка, который может направляться к любому из трех эго-состояний. Часто такие безадресные посылы являются своего рода прощупыванием другого человека и характерны для стадии установления контакта (рис. 4).Рис.4. Реакция на безадресный посыл (Ребенок и Воспитатель)Воспитательница поняла, что ребенок хочет узнать, станут ли его бранить, если он будет рисовать плохо (последует ли Родительская реакция), и дала ответ "Взрослый - Ребенок". Ребенок на следующий день с удовольствием пришел в детский сад: была создана благоприятная основа контакта.X. Дж. Джайнотт пишет о необходимости особого "кода" общения, позволяющего понимать тайные чаяния детей и ориентироваться на них в своих суждениях и оценках. ТА дает воспитателю возможность освоения такого "кода".Принятие означает безусловное положительное отношение к ребенку, его индивидуальности независимо от того, радует он взрослых в данный момент или нет - то, что в ТА называют безусловным прикосновением. Это означает: "Я отношусь к тебе хорошо, независимо от того, справился ли ты с этим заданием или нет!" Взрослые часто ограничиваются лишь условными прикосновениями, строя свои отношения с ребенком по принципу "если... то!.."Американский психолог X. Дж. Джайнотт в отношениях с детьми отмечает необходимость устранить его из воспитания. У ребенка должно быть чувство, что его принимают и любят независимо от того, высоких или низких показателей он достиг. Таким отношением взрослый признает и утверждает уникальность ребенка, видит и развивает в нем личность: только идя "от ребенка", можно разглядеть заложенный в нем потенциал развития, то своеобразие и ту непохожесть, которые присущи подлинной личности, а не безликому индивиду, запрограммированному родителями еще до его рождения и воспитателем - еще до того, как он переступил порог детского сада.Признание - это, прежде всего, право ребенка решать те или иные проблемы по существу, это право быть Взрослым. Ребенку часто нельзя обеспечить полного равенства прав, например, если речь идет о его здоровье, однако "совещательный голос" ребенок должен иметь. Кроме того, многие бытовые ситуации должны допускать для ребенка возможность выбора.X. Дж. Джайнотт советует: вместо высказываний вроде "Вот, бери..." или "Ешь это..." сталкивать ребенка с альтернативой: "Какую вещь тебе дать - ту или эту?", "Что ты будешь есть - омлет или яичницу?", т. е. стимулировать его Взрослого. У ребенка должно быть ощущение, что именно он выбирает. Таким образом, включение канала "Взрослый - Ребенок" в систему взаимодействия воспитывающего взрослого с ребенком является условием развития Взрослого в ребенке.Противоположностью дополнительным трансакциям, поддерживающим контакт, являются перекрестные трансакции. При таком взаимодействии векторы посыла и реакции не параллельны, а пересекаются. В большинстве случаев такие трансакции ведут к конфликту, к прерыванию контакта. Примеры перекрестных трансакций:- Который час?- Разуй глаза - вон часы!Здесь в ответ на посыл "Взрослый - Взрослый" следует Родительский выговор (рис. 5, а).Рис.5. Перекрестные трансакцииПримером такого рода классической перекрестной трансакции (рис. 5, а) может служить следующая ситуация: воспитатель рассказывает что-то детям, а ребенок в ответ делится чем-то, что он слышал раньше и что противоречит словам воспитателя. Ответ воспитателя: "Как ты смеешь мне возражать!"Такого рода перекрестные реакции воспитывающего взрослого могут надолго затормозить развитие Взрослого у ребенка.Тем не менее, иногда определенные перекрестные реакции оправданы и даже единственно возможны. Представьте такую ситуацию. Таня, девочка "негладкая", ведет себя шумно, ничем не занимается. Пожилая, авторитарного типа воспитательница говорит ей: "Когда же ты чем-нибудь займешься?" Таня обращается к подруге и громко, чтобы слышала воспитательница, говорит: "Как же мне надоела эта старая ведьма!" Следует реакция воспитателя: "А как же ты, молодая, мне надоела!" Две минуты воспитатель и девочка молча смотрят друг на друга, а затем принимаются за свои дела.Когда за Таней приходят родители, она осторожно говорит: "До свидания?!" Воспитатель отвечает: "До свидания, Танечка". Здесь девочка столкнулась с неожиданным Родительским ответом, в котором воспитательница интуитивно воспроизвела механизм порождения импульса, исходящего от Бунтующего Ребенка (рис. 5, б): по существу, как это ни парадоксально, такая реакция является признанием личности ребенка, и это - возможная отправная точка для установления контакта с ребенком.Еще один пример такого рода перекрестной трансакции: воспитательница старшей группы, которая часто сюсюкает с детьми, обращается к развитой девочке, воспитанной в театральной среде: "Иди сюда, маленькая, я тебя одену..." Одетый ребенок идет к двери, поворачивается и говорит: "Благодарю вас от всего сердца, в жизни вам этого не забуду".Последний критерий, на основе которого классифицируются трансакции, - наличие скрытого (психологического) смысла. Соответственно этому критерию выделяют простые и двойные (скрытые) трансакции.Скрытая трансакция имеет как открытый уровень взаимодействия (социальный уровень), так и скрытый (психологический). Классический пример скрытой трансакции: муж на пыльном столе пишет пальцем "Я тебя люблю". Открытый уровень - обращение от Ребенка мужа к Ребенку жены, скрытый - Родительский укор за непорядок (рис. 6).Возможные реакции жены: 1) "Как это мило с твоей стороны" (дополнительная реакция на открытый уровень); 2) уборка (дополнительная реакция на скрытый уровень); 3) "Вечно ты меня упрекаешь" (перекрестная реакция на скрытый уровень); 4) убрать все, оставив пыльное пятно, на котором написать: "И я тебя люблю" (дополнительная реакция на оба уровня 1+2).Рис.6. Скрытая трансакцияСкрытые трансакции образуют тип взаимодействия между людьми, называемый в ТА играми. (Термин "игра" здесь и далее мы заключаем в кавычки, отличая от игры в общепринятом значении.)Далее мы остановимся на нем подробнее.РОДИТЕЛЬСКОЕ ПРОГРАММИРОВАНИЕ.Раздел ТА, анализирующий родительское программирование, в классической берновской версии носит название сценарный анализ. Э. Берн и ряд его последователей разработали довольно сложную и громоздкую систему анализа жизненных сценариев, закладываемых в детстве, по которым человек строит свою жизнь и общение с окружающими его людьми.Позднее психологом Р. Гоулдингом была предложена более простая и конструктивная система анализа родительского программирования, принятая сейчас большинством специалистов ТА. Основополагающим в концепции родительского программирования является следующее: сообщения, посылаемые родителями и другими воспитывающими взрослыми (родительские указания), могут приводить к кардинальным поворотам в жизни ребенка и часто являются причиной многих жизненных проблем для подрастающего ребенка.Выделяют два основных типа родительских указаний: предписания и директивы.Предписания - сообщения от эго-состояния Ребенок родителей, отражающие определенные проблемы родителей: тревогу, злость, тайные желания. В глазах ребенка такие сообщения выглядят иррациональными, родители же, напротив, считают свое поведение нормальным, рациональным. Выделено десять основных предписаний:1. Не (общий запрет).2. Не существуй.3. Не будь близким.4. Не будь значимым.5. Не будь ребенком.6. Не взрослей.7. Не имей успеха.8. Не будь самим собой.9. Не будь здоровым. Не будь в здравом уме.10. Не соответствуй.В качестве примера разберем предписание общий запрет - Не. Такого рода предписание дается родителями, испытывающими страх, постоянную тревогу за ребенка. Родители запрещают ему делать многие нормальные вещи: "Не ходи вблизи лестницы", "Не прикасайся к этим предметам", "Не лазай по деревьям" и т. д.Иногда таким сверх-опекающим становится родитель, ребенок которого был нежеланным. Сознавая это, чувствуя свою вину и пугаясь собственных мыслей, родитель начинает вести себя по отношению к ребенку сверхпокровительственно. Другая возможная причина этого - смерть старшего ребенка в семье. Еще один вариант, когда дается такое предписание, - моделирование сверхосторожного поведения. Такая ситуация может быть в семье, где отец - алкоголик: мать боится любого действия, так как это может вызвать взрыв со стороны отца, и передает такое поведение ребенку.В результате ребенок убежден, что все, что он делает, неправильно, опасно; он не знает, что ему делать, и вынужден искать кого-то, кто подсказал бы ему. Став взрослым, такой человек испытывает проблемы с принятием решений.Второй тип родительских указаний - директивы. Это сообщение от эго-состояния Родитель. Выделено шесть основных директив:1. Будь сильным.2. Будь совершенством.3. Старайся.4. Торопись.5. Угождай другим.6. Будь начеку.Разберем в качестве примера директиву "Будь совершенством". Такая директива дается в семьях, где замечают все ошибки. От ребенка требуется, чтобы он был идеален во всем, за что берется. У него просто нет права на ошибку, поэтому, вырастая, ребенок не выносит ощущения поражения. Таким людям тяжело признать за собой право быть простым человеком. Его родители всегда правы, они не признают свои ошибки - это тип постоянно Контролирующего Родителя, требующего совершенства как от самого себя, так и от других (правда, для оценки своих действий они нередко используют розовые очки, а для оценки действий других - черные).Особенностью директив является то, что для них невозможно оценить, угодил ли ты в полной мере, достаточно ли стараешься... Эти указания явны, даются вербально и не скрываются. Дающий директивы верит в их истинность и защищает свою точку зрения. В отличие от них предписания обычно не осознаются; если родителю сказать, что он внушил своему ребенку, чтобы тот не существовал, он возмутится и не поверит, сказав, что и в мыслях этого у него не было.Кроме перечисленных шести основных директив, этот тип сообщений включает также религиозные, национальные и половые стереотипы.Кроме двух основных типов родительских указаний - предписаний и директив - выделяют еще так называемые смешанные, или поведенческие, предписания. Это сообщения, касающиеся мыслей и чувств, они могут даваться Родителем или Ребенком родителей. Вот эти сообщения: не думай, не думай это (что-то конкретное), не думай, что ты думаешь - думай, что я думаю (например: "Не противоречь мне"). Давая такие указания, родители надевают ребенку "семейные (родительские) очки".Аналогичны сообщения и в отношении чувств: не чувствуй, не чувствуй это (конкретное чувство, эмоция), не чувствуй, что ты чувствуешь - чувствуй, что я чувствую (например: "Мне холодно - надень свитер"). Такого рода сообщения даются по принципу механизма проекции - когда на другого (в данном случае на ребенка) переносят собственные чувства и мысли. Результатом таких смешанных предписаний является замена мыслей и чувств ребенка на ожидаемые от него мысли и чувства, когда взрослые не осознают чувства и потребности своего ребенка.Итак, предписания и директивы даются родителями. У ребенка есть возможность как принять их, так и отвергнуть. Более того, возможны такие случаи, когда предписания вообще не даются реальными родителями. Ребенок фантазирует, выдумывает, неправильно интерпретирует, т. е. сам дает себе предписания (из своего идеального Родителя).Например, умирает брат ребенка, и ребенок может поверить, что он своей ревностью и завистью к брату магическим путем вызвал его смерть. Он (его Маленький Профессор) находит "подтверждения" и в окружающем мире (недаром эти взрослые говорят об ужасной пневмонии).Затем, чувствуя вину, ребенок может дать себе предписание не существуй или другое, более мягкое предписание. Или после смерти любимого отца ребенок может дать себе предписание не будь близким в попытке избежать переживания боли: "Я никогда больше не буду любить, и тогда мне никогда впредь не причинят боль".Есть ограниченное число возможных предписаний, но бесчисленно число решений, которые могут быть приняты ребенком по их поводу.Во-первых, ребенок может просто им не поверить ("Моя мама больна и не думает на самом деле того, что говорит").Во-вторых, он может найти кого-то, кто опровергнет предписание и поверить ему ("Мои родители не хотят меня, но воспитательница хочет, чтобы я был").Наконец, он может принять решение, основываясь на родительском предписании.Рассмотрим некоторые возможные решения в ответ на предписание Не: "Я не способен принимать решения", "Мне нужен кто-то, чтобы решать за меня", "Мир ужасен... Я принужден совершать ошибки", "Я слабее других людей", "Впредь я не буду пытаться принять решение самостоятельно". Вот пример такого решения.В школе идет отбор детей для обучения в Америке; мальчик девятиклассник по успеваемости однозначно попадает в группу. Неожиданно заявляет матери: "А я никуда не поеду. Сделаю все, чтобы завалить". И, к удивлению всех в школе, так и происходит. Вследствие сверхопеки и контроля со стороны матери в раннем детстве (впрочем, продолжающихся и сейчас) сын принял решение: "Я ничего не могу, сам я не способен, пусть другой принимает на себя ответственность".Практически не бывает так, чтобы родительское сообщение-предписание сразу же влекло за собой решение ребенка. Обычно для этого нужно, чтобы неоднократно повторялись однотипные предписания. И в какой-то момент - именно момент - ребенок принимает решение.Например, отец начинает пить и приходит домой злым, устраивает сцены. Какое-то время маленькая дочка продолжает встречать отца, надеясь на прежнюю ласку. Но после очередной отвратительной сцены с матерью принимает решение: "Никогда впредь я не буду любить мужчин". Клиентка, описавшая Э. Берну этот случай, точно указала число и час, когда она приняла это решение, которому оставалась верна 30 лет.Что касается директив, то, казалось бы, они как побуждающие указания должны всегда оказывать благоприятное воздействие, противостоять предписаниям. Так казалось и Э. Берну, который называл их контрпредписаниями. Однако здесь тоже есть свои "но". Один их аспект мы уже упоминали - невозможность оценить степень следования им. Другой аспект - их безапелляционность: они оперируют абсолютными категориями, не признающими исключения (всегда, все). Психоаналитик К. Хорни называла это тиранией долженствования: любые, даже самые позитивные директивы являются ловушками, так как условие "всегда" невыполнимо. И жесткое следование директивам - путь к неврозу.Отсюда следует вывод: подчинение любому, самому позитивному родительскому указанию не может быть признано оправданным. В идеале воспитывающий взрослый должен быть способен отслеживать ситуации, когда ребенок может быть запрограммирован, и корректировать их. Для освобождения от запрограммированности взрослого М. и Р. Гоулдингами разработана специальная терапевтическая система - "терапия нового решения".
9	http://leonid-orlan.livejournal.com/1086475.html	Махатма Ганди: 10 советов об изменении мира	___	tag: мудрость дня endoftag 	Махатма Ганди не нуждается в подробном представлении. В Индии его имя окружено таким же почитанием, с каким произносятся имена святых. Весь мир знает человека, который привел свою страну к независимости от британского правительства в 1947 году.Давайте вспомним его советы о том, как можно изменить мир вокруг нас.1. Измените себя"Если желаешь, чтобы мир изменился, - сам стань этим изменением"Если вы измените свои мысли, то изменятся ваши чувства и поступки. И благодаря этому мир вокруг вас изменится. Не только потому, что вы будете смотреть на окружающее через призму новых чувств и мыслей, но и потому что внутренние перемены позволят вам поступать так, как вы бы не стали делать раньше, опираясь на прежний образ мыслей.2. Обретите контроль над собой"Без моего согласия никто не может мне навредить"То, что вы чувствуете и как на что-то реагируете, всегда зависит только от вас самих. Могут существовать "типовые" шаблоны поведения в различных ситуациях, но в большинстве случаев вы можете сами выбирать, что думать и чувствовать по отношению практически ко всему.Возможно, это произойдет не сразу или так будет происходить не все время, и привычка мыслить по-старому будет давать о себе знать.Но постепенно вы осознаете, что никто извне в действительности не способен управлять вашими чувствами и сможете использовать этот образ мышления в повседневной жизни.3. Простите и забудьте"Слабый никогда не прощает. Прощение - признак сильного""Принцип &bdquo;око за око&ldquo; может сделать слепым весь мир"Невозможно победить зло злом. И как говорится в предыдущем совете, вы всегда сами выбираете, как отнестись к чему-то. Когда вы начнете все больше и больше прибегать именно к такому образу мышления, вы сможете относиться к происходящему так, как это наиболее полезно для вас и других людей.Если вы не прощаете, то позволяете прошлому и другому человеку держать под контролем свои чувства. Простив, вы освободите себя от этих пут и затем сможете сосредоточиться на чем-нибудь другом.4. Бездействуя, вы ни к чему не придете"Грамм собственного опыта стоит дороже тонны чужих наставлений"Мало что может быть сделано, если не предпринимать никаких действий.Вы можете начать искать утешения в рассуждениях, как об этом говорит Ганди. Или бесконечно читать и учиться. И вам будет казаться, что вы двигаетесь вперед. Но при этом у вас не будет никаких реальных результатов, или они будут невелики.Итак, для того, чтобы действительно достичь того, чего хочется, и по-настоящему понять себя и свой мир, вам необходима практика. Книги могут дать вам знания, но не навыки. Вам необходимо действовать и воплощать знания в результатах.5. Живите в настоящем"Я не хочу предвидеть будущее. Меня заботит настоящее. Бог не дал мне возможности управлять тем, что будет"Лучший способ преодолеть внутреннее сопротивление, которое часто мешает нам действовать, - оставаться в настоящем.Почему? Когда вы живете настоящим, вы не беспокоитесь, что будет потом, ведь вы не можете этим управлять в любом случае. И нежелание переходить к действию, которое возникает из-за из страха будущих последствий или воспоминаний о прошлых неудачах, теряет свою силу. Становится легче действовать, сосредоточиться на текущем моменте, и проявить себя с лучшей стороны.6. Мы всего лишь люди"Я заявляю, что я - обычный человек, которому свойственно заблуждаться, как и любому смертному человеку. Однако, у меня достаточно смирения, чтобы признать свои ошибки и пойти на попятный""Это не очень мудро - быть уверенным в собственной мудрости. Необходимо помнить о том, что сильнейший может проявить слабость, а мудрейший может допустить ошибку"Когда вы начинаете идеализировать отдельных людей - даже если они добились выдающихся результатов - вы рискуете, отделяя себя от них. У вас может сложиться чувство, что вы, в отличие от них, никогда не сможете достичь подобных успехов, из-за того, что они настолько сильно отличаются от вас. Поэтому очень важно никогда не забывать о том, что каждый из нас - обычный человек, вне зависимости от того, кем он является в жизни.Очень важно помнить о том, что все мы люди и каждый из нас может делать ошибки. Применение к людям необоснованных стандартов в будущем приведет лишь к появлению еще большего числа абсолютно не нужных конфликтов в вашем мире и негатива в вас самих.7. Будьте настойчивы"Вначале вас не замечают, затем над вами смеются, затем с вами борются, а затем вы побеждаете"Будьте настойчивы. Со временем неприятие вокруг вас ослабнет, а потом и вовсе исчезнет. Ослабнут ваши внутреннее сопротивление и склонности к саморазрушению, которые тянут вас назад и мешают вам меняться.Выясните, что вы действительно любите делать. Это позволит вам найти внутреннюю мотивацию продолжать снова и снова шагать дальше. Одна из причин, почему Ганди настолько успешно применял свой метод ненасильственного сопротивления, заключается в том, что он и его сторонники были невероятно настойчивы. Они просто не знали слова "сдаться".Случаи, когда успех или победа приходят так быстро, как вам бы этого хотелось, очень редки. Одна из причин, почему люди так и не добиваются того, чего они хотят, заключается в том, что они просто слишком рано сдаются. Обычно для достижения поставленной ими цели требуется гораздо больше времени, чем они рассчитывали. Отчасти подобное ошибочное заблуждение проистекает из окружающего нас мира - мира полного волшебных пилюль от любых проблем, где в рекламе вам постоянно обещают, что вы можете значительно похудеть или заработать целое состояние всего за 30 дней.Наконец, еще один полезный совет о том, как не утратить настойчивость - не теряйте чувство юмора. Это поможет легче относиться к жизни в самые тяжелые времена.8. Ищите в людях добро и помогайте им"Я рассчитываю только на хорошее в людях. Я сам не без греха, и потому я не считаю себя вправе заострять внимание на ошибках других""Величие человека особенно видно по тому, насколько он способствует благополучию ближних""Я понимаю, что когда-то для способности руководить были необходимы мускулы, но сейчас это означает умение ладить с людьми"В каждом человеке есть и хорошее, и плохое. Но вы всегда можете выбрать, на что обратить свое внимание. Если вы хотите добиться положительных изменений, тогда правильным решением будет сосредоточиться на хороших сторонах людей. Это позволит сделать вашу жизнь проще, так как ваши отношения станут более позитивными и приятными.9. Будьте гармоничны, искренни и оставайтесь собой"Счастье - это когда то, что вы думаете, говорите и делаете, пребывает в гармонии"Один из лучших советов по улучшению ваших навыков общения заключается в том, что вам необходимо начать искренне общаться и вести себя с другими людьми. Когда ваши мысли, слова и действия становятся гармоничны, вы обретаете огромное внутреннее наслаждение. Вы чувствуете прилив сил и удовлетворение самими собой.Если вы по-настоящему искренни, то люди пытаются действительно услышать, что вы им говорите. Ведь в вашей речи нет фальши, противоречий или какого-либо лицемерия.Но если ваши поступки не будут соответствовать тому, что вы говорите, тогда вы начнете терять веру в то, что можете добиться своей цели, а также веру других людей в вас. Не обманывайте себя.10. Продолжайте расти и развиваться"Постоянное развитие - это закон жизни. И человек, который все время старается придерживаться твердо установленных взглядов только ради постоянства, загоняет себя в неправильное положение"Вы всегда можете значительно улучшить ваши навыки, изменить привычки или пересмотреть вашу оценку. Вы можете достичь более глубокого понимания своей природы и мира вокруг вас.Разумеется, при этом вы можете выглядеть нелогичным или не понимать время от времени, что делаете. У вас могут появиться проблемы с достижением гармонии или искренним общением. Но если вы не будете развиваться, то, как считал Ганди, поставите себя в заведомо проигрышную позицию: вы будете отстаивать свои старые взгляды и цепляться за них, чтобы выглядеть постоянным, пока не поймете, что происходит нечто неправильное. Гораздо более полезным и счастливым будет выбор пути роста и развития.http://www.adme.ru/vdohnovenie-919705/mahatma-gandi-10-sovetov-ob-izmenenii-mira-564305/
10	http://leonid-orlan.livejournal.com/1086263.html	Самая важная привычка успешных людей	___	tag: УСПЕШНОСТЬ endoftag tag: ПРАКТИКА endoftag 	Автор Лаура Сильва.Мощь постановки целей бесспорна - это одна из наиболее распространенных характеристик успешных людей. Почитайте биографии некоторых известных из истории успешных людей, и вы обнаружите, что у них были конкретные мечты, вИдeния или цели того, чего они желали достичь.Тем не менее, исследования показали, что только 3% всего населения должным образом применяют постановку целей.В сегодняшней статье я хочу научить вас тому, как закрепить привычку ставить цели и соединить эту концепцию с другими техниками, о которых я уже говорила в своих предыдущих статьях.Также, я поделюсь с вами одной из наиболее эффективных методик постановки целей, которая поможет вам добиваться в жизни всего, что захотите.Желание - убежденность - ожиданиеХозе Сильва учил, что при постановке цели вам необходимо обладать тремя составляющими для воплощения конечного результата.ЖеланиеВо-первых, у вас должно быть горячее желание достичь цели.УбежденностьВо-вторых, у вас должна быть сильная убежденность в то, что цель реальна и доступна.ОжиданиеВ-третьих, вы должны быть в состоянии ожидания -; вскоре увидеть результаты.Хотя методы Сильвы могут звучать чисто философски, в научной среде существует вполне достаточно свидетельств в поддержку этой теории.Вероятно, наиболее известным примером является эффект плацебо.Врачи обнаружили, что часто пациенты способны сами излечить себя, когда им прописываются сахарные пилюли и их уверяют в том, что эти пустые пилюли являются мощными лекарствами.Эффект плацебо распространился на исследования в области онкологии и врачи проводят эксперименты, позволяющие больным излечивать себя от рака естественным путем, мысленно представляя себя здоровыми.Можно ли те же самые психологические факторы, вызывающие эффект плацебо, применить для постановки целей, чтобы сделать более успешным бизнес или изменить жизнь к лучшему?Мы уверены, что можно.Пожалуй, ничто не придает больше доверия идее желания, убежденности и ожидания, чем следующая история.История СэмаСэм был бедным ребенком, выросшим в сердце Америки во времена Великой депрессии.Времена были тяжелые, и мальчик трудился, не покладая рук, чтобы помогать родителям сводить концы с концами. Ему приходилось вставать рано утром, доить коров и продавать молоко своим 10-;12 постоянным покупателям по 10 центов за галлон - в то время это была большая сумма. Он также ходил по домам, занимаясь продажей подписок на журналы, когда ему едва было восемь лет.У Сэма было одно исключительное качество - острое чувство амбициозности. Его мать всегда говорила ему, что он должен стараться быть как можно лучшим во всем, что он делает. Так что Сэм всегда с истинной страстью выполнял все, что его интересовало.Уже в детстве в Миссури Сэм был непревзойденным в постановках смелых целей. Он был настолько честолюбив, что когда стал бой-скаутом, он заключил пари с другими скаутами из своего отряда, что будет первым из них, кто достигнет степени "Орла". Достичь этого было непростой задачей и требовало от скаута продемонстрировать исключительную храбрость. Большинство "Орлов" скаутов были на несколько лет старше Сэма.Сэм выиграл пари, когда в возрасте 14 лет спас тонувшего в реке человека.Маленький Сэм стал самым юным скаутом со степенью "Орла" в штате Миссури в то время.В средней школе Сэм был избран председателем комитета учащихся, а также был активен во множестве других организаций. Несмотря на рост всего 179 см, Сэм стал членом баскетбольной команды и был в восторге, когда она выиграла чемпионат штата. Сэм также стал запасным футбольной команды - которая тоже была непобедима."Амбициозные планы приходили к нему сами собой."Честолюбие и позитивное отношение к жизни сохранились у Сэма и по окончании средней школы. Ко времени поступления в колледж Сэма даже занимали мысли о том, что когда-нибудь он станет президентом США. Амбициозные планы приходили к нему сами собой.Прежде всего, он решил, что сначала должен попытаться стать председателем студенческого комитета в университете. Так что он забегал во все встречавшиеся на его пути офисы и ко времени окончания колледжа был избран президентом почетного общества старшекурстников, членом правления студенческого объединения, президентом старшего курса и президентом библейского курса. Он также был капитаном и президентом организации "Ножны и клинок" - элитной военной организации Службы подготовки офицеров резерва США.Одновременно со всем этим он также открыл собственный газетный бизнес и зарабатывал от 4 000 дo 6 000 долларов в год - что в конце периода депрессии было весьма серьезными деньгами. "Сэм в те времена был немного рассеянным, - говорил управляющий издательства одной из газет, которые распространял Сэм во время обучения в колледже. - Он занимался столькими вещами, что иногда забывал о чем-нибудь. Но когда он сосредотачивался на чем-то, это было то, что надо".Сэм окончил колледж со степенью делового администрирования и получил работу в сети магазинов Джей-Си Пенни в качестве управляющего-стажера с зарплатой 75 долларов в месяц.Однако быть управлающим-стажером не устраивало Сэма, и вскоре он начал искать другие возможности.В возрасте 27 лет, на занятые у своего отчима деньги он купил небольшой магазин по продаже векселей в Ньюпорте, штат Арканзас.Несмотря на скудные начальные объемы продаж и жесткую конкуренцию со стороны более крупных соседних магазинов, Сэм поставил цель: "Я хочу, чтобы мой маленький магазин стал лучшим, самым прибыльным в Арканзасе в течение 5 лет".Сэм упорно работал в течение пяти лет и добился своей цели. Вскоре он располагал крупнейшим магазином в Арканзасе. Однако долго радоваться успеху ему не пришлось.Вскоре его мир был разрушен.Срок аренды истек, и владелец здания, где располагался магазин, отказал в прдолжении аренды. Он знал, что Сэму больше идти некуда, и решил передать магазин своему сыну."Мне было плохо до тошноты, - говорил Сэм. - Я не мог поверить, что такое произошло со мной. Это было подобно кошмару."Однако Сэм был не тем человеком, который так легко сдается.Он со своей семьей переехал в другой город. Здесь, в Бентонвилле, штат Арканзас, он открыл новый магазин. Он запомнил случайно услышанные от некоторых людей замечания о своем новом предприятии: "Дадим этому паришке дней шестьдесят, от силы девяносто. Больше он не протянет".Конечно, Сэм продержался больше 90 дней. И его новый магазин стал успешным. Вскоре он начал расширять свой бизнес и открывать новые магазины по всему штату.В 1962 году, в возрасте 44 лет, от открыл магазин, предприняв свой самый смелый шаг. Он назвал его Wal-Mart.Все остальное уже историяВ 1985 году журнал "Форбс" назвал Сэма Уолтона самым богатым человеком Америки. Ребенок, который был вынужден бегать от дома к дому, продавая молоко и газеты, основал крупнейшую на сегодняшний день компанию в мире. Wal-Mart сделал миллионерами тысячи акционеров, обеспечил работой миллионы американцев и помог повысить качество жизни во многих развивающихся странах, благодаря уменьшению стоимости товаров.В 1992 году Сэм Уолтон получил Президентскую медаль свободы, - высшую награду, которая может быть вручена гражданину Америки.С детства и до своей смерти в 1992 году, Сэм Уолтон был успешным во всем, за что принимался. Сложно сказать, какие качества делают людей вроде Сэма Уолтона успешными в столь многих и разнообразных начинаниях. Однако в своей автобиографии он рассказывает, почему он считает, что был настолько удачлив."Я не знаю, что заставляет быть амбициозным, но факт, что я был сполна наделен энергией и честолюбием с того времени, как появился на свет.Я расчитываю только на победу. Я берусь за тяжелые испытания, всегда планируя выйти из них победителем. Я ни разу не проигрывал, - как будто у меня было право на успех. Подобные мысли, как правило, превращаются в самоисполняющееся пророчество".~Сэм Уолтон, основатель сети магазинов Wal-MartИз этой истории можно извлечь несколько уроков.1. Определяйте ясные, конкретные цели, которых вы хотите достичьСэм мотивировал себя тем, что он знал, чего он хочет, и ставил конкретную цель в пределах конкретного отрезка времени. Когда он открыл свой первый магазин, он решил, что хочет, чтобы его магазин был "лучшим, самым прибыльным в Арканзасе в течение 5 лет".2. Ставьте дерзкие целиМы сами себе создаем рамки. Большинство из нас виноваты в том, что согласны обходиться меньшим, вместо того, чтобы стремится к лучшему. У Сэма Уолтона были большие мечты - даже в детстве. С каждым достижением его уверенность росла, а его цели становилисть все грандиознее и грандиознее. Он не ставил границ.Когда вы ставите цель, имейте в виду:"Достойная цель должна слегка пугать и очень волновать."Подумайте о своих сегодняшних целях и насколько они соответсвтуют этому правилу. Если ваши цели и не пугают, и не волнуют, - попробуйте наметить что-нибудь немного более стимулирующее."Разум ставит границы. До тех пор пока разум предполагает, что вы можете что-то сделать, вы можете это сделать- но только если вы действительно уверены в этом на 100 процентов."~ Aрнольд Шварценеггер, всемирно известный актер, спортсмен и губернатор штата Калифорния3. Не позволяйте поражению приводить вас в уныниеСэм любил улыбаться, когда вспоминал об одном из своих ранних боссов в магазине Джей-Си Пенни, который сказал ему: "Я бы уволил тебя, не будь ты таким хорошим продавцом; может быть, ты бы остался только в розничной продаже".Он не позволял негативным идеям других людей оказывать на него влияние. Когда он потерял свой первый магазин, он преодолел депрессию, затем собрал свои вещи, переехал в другой город начал все снова.Возможно, если бы Сэм не потерял свой первый магазин и не был бы вынужден открыть новый в Бентонвилле, Wal-Mart не был бы основан. Поражение, когда оно рассматривается в большей перспективе, является часто просто способом направить нас на правильный путь или преподнести нам ценный урок.4. Желание - убежденность - ожиданиеВаши цели должны быть подкреплены энергией желания, убежденности и ожидания.Цель должна быть чем-то, чего вы сильно желаете. Чем больше ваше желание, тем с большей силой вы будете преследовать цель. Наполеон Хилл сказал: "Если ваши желания достаточно сильны, будет казаться, что вы обладаете сверхчеловеческими силами для их осуществления".Более того, вы должны верить, что цель достижима. Это зависит от вашей системы убеждений. Когда вы достигаете большего в жизни, растет ваша уверенность в себе. Это повышает вашу уверенность и дает силы на выполнение еще большего.Наконец, вы должны надеяться на то, что конечный результат обязательно будет достигнут.Сэм Уолтон сказал:"Я расчитываю только на победу. Я берусь за тяжелые испытания, всегда планируя выйти из них победителем.Я ни разу не проигрывал, - как будто у меня было право на успех.Подобные мысли, как правило, превращаются в самоисполняющееся пророчество".~ Сэм Уолтон, основатель сети магазинов Wal-MartС ожиданием сложнее. Однако творческое воображение сильно помогает. Ваше сознание не знает разницы между воображаемым опытом и физической реальностью. Благодаря регулярной визуализации конечного результата желаемого, вы заставляете свое подсознание принимать опыт воображаемый за реальный. Это, в свою очередь, помогает создавать обстоятельства в вашу пользу. Возможно, никто не мог подытожить этот пункт более четко, чем Ганди, когда он сказал:"Я стану человеком, которым я хочу стать, - если я поверю, что я им стану".Процесс планирования жизниТеперь, когда вы поняли принципы, на которых основана постановка целей, самое время для того, чтобы собрать воедино все, что вы изучили до этого.Мы хотим показать вам простую, но мощную технику, с помощью которой вы сможете создать свой жизненный план вокруг своих целей.Шаг 1 - Определите, что для вас важноПодумайте над различными аспектами своей жизни. Здоровье, семья, друзья, карьера, духовность, финансы, благотворительность, образование и т.д.Определите, какие из этих областей наиболее важны для вас. Возможно, вас больше всего интересуют семья, духовность и карьера. Составьте список и расположите эти области в порядке важности.Шаг 2 - Ставьте долгосрочные цели во всемНачните с того, что представьте, чего бы вы хотели достичь через пять-десять лет по каждому из аспектов.Возможно, что вашим представлением о карьере является открытие собственного бизнеса; относительно семьи - отправиться с супругой и детьми в путешествие по Австралии; относительно финансов - иметь на банковском счету полмиллиона рублей.Подумайте о том, чего вы хотите. Помните правило: достойная цель должна слегка пугать и очень волновать.Именно таким образом вы создаете долгосрочный план жизни.Шаг 3 - Решите, что вам необходимо сделать в этом году для достижения своей долгосрочной цели.Итак, вы хотите иметь сбережения в банке на сумму полмиллиона рублей к 2011 году. Что вам нужно сделать для этого в текущем году? Возможно, вам было бы необходимо пройти курсы по инвестированию, получить более высокооплачиваемую работу или начать искать новые возможности бизнеса.Проделайте это с каждой долгосрочной целью. Это упражнение поможет вам сосредоточиться как на долгосрочных, так и на краткосрочных планах.Многие люди составляют краткосрочные планы, упуская из виду долгосрочные.Другие ставят лишь долгосрочные цели, но при этом забывают о том, что им необходимо в настоящий момент для достижения этих целей.Для эффективного процесса постановки целей вам необходимо иметь долгосрочное представление о желаемом и краткосрочные планы по его достижению.Шаг 4 - Запишите все на бумагеДля того, чтобы помочь вам, мы предоставляем простой метод, называемый "Таблица планирования жизни". Копия такой таблицы приведена внизу.Первая горизонтальная строка - время. Первая вертикальная строка - это каждый из основных аспектов, таких как семья, здоровье, карьера, творчество и финансы.Теперь разделите лист пополам. В первой половине запишите короткосрочные цели - цели, которых следует достичь в текущем году. Каждая цель соответствует временной рамке.Во всторой половине находится список долгосрочных целей - чего вы хотите достичь в следующем году и, далее, в каждых последующих годах, в течение пяти лет.Вы можете закачать пустую таблицу для собственного использования, нажав на эту ссылку.Вы начинаете с рассмотрения своих долгосрочных целей. Запишите свои долгосрочные прогнозы по каждому аспекту в соответствующей строке и колонке.Далее задайте себе вопрос:"Что я должен сделать в этом году, чтобы быть на пути к своей долгосрочной цели?"Запишите свои краткосрочные цели в соответствующих строчках и колонках.Не бойтесь менять свои цели на этом листе бумаги. Добавляйте новые цели, когда вы о них думаете. Или удаляйте старые цели, если ваши планы меняются.Шаг 5 - Начните процесс творческой визуализацииПоложите "Таблицу планирования жизни" в такое место, где вы могли бы видеть ее ежедневно. Это может быть офисный ящик, который вы открываете каждый день, файл в вашем компьютере или же вы можете повесить ее на стене в своей комнате.Когда вы ежедневно занимаетесь медитацией по системе Сильва, выделите несколько минут для того, чтобы представить себя достигающим каждой цели. Вы также можете создать аффирмацию для каждой из своих целей.Шаг 6 - Начните действовать, двигаясь навстречу целямИтак, у вас есть долгосрочные цели. Вы определили шаги, которые нужно сделать в этом году для их достижения. Теперь действуйте, претворяя свой план в жизнь.Делайте шаги, даже самые маленькие шаги, приближающие вас к цели. Когда вы делаете свой первый шаг, вы приводите свое сознание в действие для воплощения в жизнь своих желаний.Начните процесс планирования жизни как можно скорее и занимайтесь постановкой целей и творческой визуализацией ежедневно.Очень скоро у вас в жизни будет все, что вы хотите -; здоровье, счастье, богатство -; и даже больше.Никогда не поздно начать создавать жизнь своей мечты.Дайте мне продавца, имеющего цель, - и я дам вам человека, который будет творить историю.Дайте мне человека без цели - и я дам вам продавца.~ Джей. Си. Пенни, основатель сети магазинов Джей-Си ПенниУспехов вам.Лаура
11	http://leonid-orlan.livejournal.com/1085963.html	Аудиокнига Конкордия Антарова "Две жизни"	___	tag: книги endoftag tag: mp3 endoftag 	Тома 1 и 2http://vk.com/leonid.orlan?w=wall7705036_2481Том 3http://vk.com/leonid.orlan?w=wall7705036_2483
12	http://leonid-orlan.livejournal.com/1085724.html	"Что искать?" (притча)	___	tag: притча endoftag 	Однажды мудрый учитель сказал своему ученику:- Пожалуйста, осмотри эту комнату и попытайся найти в ней все, что имеет коричневый цвет.Молодой человек огляделся. В комнате было много коричневых предметов: деревянные рамы картин, диван, карниз для занавесок, книжные переплеты и еще множество разных мелочей.- А теперь закрой глаза и перечисли все предметы  голубого цвета, - попросил учитель.Молодой человек растерялся:- Но я ничего не заметил!Тогда учитель сказал:- Открой глаза. Посмотри только какое здесь множество голубых предметов!!!Это было правдой: голубая ваза, голубые рамки фотографий, голубой ковер Ученик ответил:- Но это же уловка! Ведь я по вашей указке искал коричневые, а не голубые предметы!Учитель тихо вздохнул, а потом улыбнулся:- Именно это я и хотел тебе показать! Ты искал и находил только коричневый цвет. Так же происходит с тобой и в жизни: ты ищешь и находишь только плохое и упускаешь из виду все хорошее!- Но меня всегда учили, что следует ожидать худшего, и тогда никогда не окажешься разочарованным. А если худшее не произойдет, то меня ожидает приятный сюрприз. Ну, а если я всегда буду надеется на лучшее, то подвергну себя риску разочарования!- Уверенность в пользе ожидания худшего заставляет нас упускать из виду все хорошее, что происходит в нашей жизни. Если ожидаешь худшего, то обязательно его и получишь. И наоборот. Можно найти такую точку зрения, с которой каждое переживание будет иметь положительное значение. С этой минуты ты будешь искать во всем что-то положительное!Прочитал у Ицхака Пинтосевича
13	http://leonid-orlan.livejournal.com/1085602.html	15 рекомендаций, чтобы с достоинством выйти из любой ссоры	___	tag: отношения endoftag 	1. Перед тем как отвечать на аргументы оппонента, попробуйте 7 (именно семь, а не шесть или восемь!) раз прикусить кончик языка. Это поможет вам не наговорить глупостей, о которых вы потом будете сожалеть.2. Разговаривайте спокойным, твердым голосом, без накручивания и взвинчивания эмоций.3. Если инициатором выяснения отношений являетесь вы сами, то яснее выражайте свои претензии. Приводите четкие, понятные вашему оппоненту аргументы, излагайте их спокойным тоном, предлагайте конкретные способы решения проблемы.4. Внимательно выслушивайте противную сторону (какой бы противной она вам ни казалась во время ссоры) и постарайтесь ее понять.5. Не обобщайте! Не говорите: "Ты (вы) всегда так..." или "Ты (вы) и в прошлый раз поступил (и) так же..." Помните народную мудрость: "Кто старое помянет -; тому глаз вон!"6. Тщательно подбирайте слова -; они могут не только ранить вашего оппонента, но и вызвать ответный обидный "ненормативный словесный поток".7. Никогда не выясняйте отношения в присутствии третьего лица. Свидетель, как правило, усиливает желание любой ценой победить в споре.8. Постарайтесь удержаться от упреков и суждений, унижающих вашего оппонента.9. Попробуйте сразу же выяснить, в чем вас обвиняют. И ни в коем случае не делайте с ходу никаких категорических заявлений!10. Помните: пренебрежительное отношение к аргументам противоположной стороны также может вызвать агрессию.11. Если вам не дают говорить, постарайтесь вставить в монолог "противника" что-нибудь вроде: "Успокойся (успокойтесь). Мы поговорим с тобой (с вами) об этом позже".12. Если в помещении, где вы объясняетесь, что-то вас раздражает, попытайтесь сменить обстановку -; предложите перейти в другую комнату.13. Не выясняйте отношений с человеком, находящимся в состоянии опьянения!14. Не посягайте на личное пространство оппонента -; не подходите к нему слишком близко, не размахивайте перед ним руками.15. Никогда не поворачивайтесь спиной к тому, с кем вы разговариваете, -; это обидное и грубое оскорбление.Евгений Тарасов
14	http://leonid-orlan.livejournal.com/1085271.html	3 хитрости плохих привычек	___	tag: УСПЕШНОСТЬ endoftag 	Плохая привычка может разрушить жизнь. Вы это прекрасно понимаете и очень хотите от неё избавиться, но  у вас ничего не выходит. Хотите знать, почему?А потому что в ваш мозг знает множество хитрых способов держать вас во власти ваших привычек.1. Вы миритесь с дурной привычкой, чтобы уберечь себя от большого провалаЕсть особый тип людей, которые вечно ноют. На их пути к успеху постоянно стоит какая-то непреодолимая преграда -; не одна, так другая. Пообщавшись с таким человеком достаточно долго, вы понимаете -; он и не стремится чего-то достичь, просто всё время изобретает себе новые и новые препятствия  - и, по-видимому, нарочно.Это явление психологи называют  &rdquo;мазохистское личностное расстройство&rdquo;. Учёные объясняют подобное поведение следующим образом: человек подсознательно &ldquo;соглашается&rdquo; на неудачу, которую может относительно легко пережить, потому что боится другой, какой-то очень болезненной. То есть совершает своего рода сделку.Например, одинокий парень скорее совсем откажется от общения с девушками и будет терпеть насмешки, чем позволит какой-нибудь красотке отвергнуть его как ботаника/тюфяка/прыщавого зануду.А дальше -; очень легко понять, как из этого вырастает очередная дурная привычка. Допустим, работа в офисе для вас осложняется тем, что вы ненавидите носить галстуки или вставать по утрам. В этом случае у вас появляется очень веская мотивация холить и лелеять в себе эти слабости, потому что они защищают вас от позора оказаться некомпетентным и потерпеть крах в профессиональной деятельности. Поэтому вы продолжаете шататься без дела, но с иллюзией собственной профессиональной гениальности, проявить которую всегда что-нибудь, да мешает. Дурная привычка стоит на страже вашей самооценки.И пока ваше сознательное &ldquo;я&rdquo; ненавидит себя за свои слабости, подсознательное &ldquo;я&rdquo; втихаря саботирует любую вашу попытку справиться с ними, потому что ему ваше самосовершенствование ни к чему, потакание своим желаниям -; вот его единственная цель.2. Для формирования устойчивой &ldquo;хорошей&rdquo; привычки требуется около десяти недельДопустим, у вас есть одна-две дурные привычки от которых вам обязательно надо избавиться. Вы решаете начать с того, чтобы обзавестись несколькими хорошими, потому что, как известно, самый верный способ побороть зависимость -; это вытеснить её другой зависимостью. Вы покупаете абонемент в местный тренажёрный зал, и планируете тренироваться по три раза в неделю, и победить, наконец, страсть к пирожным. Или к пиву. Или ещё к чему-нибудь.Как вы думаете, сколько времени вам придётся принуждать себя, пока тренировки не станут неотъемлемой частью вашей жизни? И как скоро физические упражнения начнут приносить удовольствие?Согласно результатам одного исследования, на формирование привычки уходит примерно 66 дней. За это время сознательные усилия и принуждение переходят в автоматизм. Так что если вы решите подружиться с беговой дорожкой, имейте в виду что только через два месяца она превратится из пытки в привычное занятие.В течение этих двух месяцев разного рода препоны и рогатки будут вставать на вашем пути непрестанно. То вы простудитесь, то придётся задержаться на работе  И всё. Конец хорошей привычке и возвращение к прежним &ldquo;вредным&rdquo; радостям -; потому что последние уже давно сформированы и встроены в вашу жизнь.Это происходит не потому что ваш мозг желает вам зла -; просто он любит результативность, а вредные привычки всегда результативны. А результата он добивается такого: превратить вашу жизнь в набор повторяющихся действий, которые можно делать на автопилоте, выработать на основе имеющегося опыта набор правил, которые позволили бы проживать жизнь, затрачивая минимум энергии. Всё.Поэтому если вы захотите нарушить привычный ход вашей жизни, вам придётся очень туго. Месяца два.3. Сила воли -; ограниченный ресурсЕсли вы всё же твёрдо решили, например, бегать каждое утро, и настроились на продолжительную борьбу с самим собой, мы считаем своим долгом вас предостеречь:  самую большую опасность на вашем пути к совершенству представляют не разного рода неподконтрольные вам обстоятельства, а  недостаток мотивации. То есть если вы, скажем, бегаете каждое утро и уже можете похвастаться определёнными успехами, то в какой-то момент можете решить, что заслужили передышку.Оказывается, чем чаще и дольше люди сопротивляются своим желаниям, тем меньше силы воли у них остаётся для сопротивления последующему желанию. В психологии это явление носит название &ldquo;истощение силы воли&rdquo;.Во время эксперимента учёные попросили одну группу студентов запомнить двузначное число, а другую -; семизначное. Затем предложили участникам из обеих групп выбор между пирожным и фруктовым салатом. Поразительно, но студенты, которые запоминали семизначное число, выбирали пирожные в два раза чаще. То есть для того, чтобы заметно снизить силу воли и выбросить белый флаг, достаточно запомнить каких-то пять лишних цифр.Затем учёные провели другой эксперимент, в котором подошли к той же проблеме с другой стороны: добровольцам показали два блюда -; одно со свежеприготовленным печеньем, а другое -; с редиской. Половину участников предварительно проинструктировали взять печенье, другую половину -; взять редис. После этого всех попросили решить сложную геометрическую головоломку. Те, что брали редис, бросили задание через восемь минут, а те, кому досталось печенье, бились над головоломкой целых 19 минут.Несмотря на то, что выполнение задания не требовало никаких физических усилий, отказ от аппетитного печенья отнял у участников часть сил, которые могли быть потрачены на выполнение задания.http://mixstuff.ru/archives/7781
15	http://leonid-orlan.livejournal.com/1084964.html	Практический онлайн мастер-класс "Прозрачные способы энергетической защиты" 17 октября	___	___	Посмотрите на ваши руки, ноги, туловище. Да, у вас есть тело.А сейчас вспомните ситуации, когда вы были возбуждены от радости или злости или опустошены от горя и отчаяния. Да, у вас есть энергетическое тело.В вашей голове сейчас возникают вопросы и ответы, появляются слова, образы. Да, у вас есть ментальное тело.И всё это постоянно обменивается своим содержимым с окружающим миром.Чувствовали ли вы давление, прессинг? Чувство, словно вас прижимает к земле или расплющивает по стене. Как от этого можно защититься? Как защититься от перепадов атмосферного давления, от солнечных бурь, от давления социума?От чего вы ещё хотите защититься?
16	http://leonid-orlan.livejournal.com/1084681.html	Практический онлайн мастер-класс "Прозрачные способы энергетической защиты" 17 октября	___	tag: Мои тренинги endoftag 	Посмотрите на ваши руки, ноги, туловище. Да, у вас есть тело.А сейчас вспомните ситуации, когда вы были возбуждены от радости или злости или опустошены от горя и отчаяния. Да, у вас есть энергетическое тело.В вашей голове сейчас возникают вопросы и ответы, появляются слова, образы. Да, у вас есть ментальное тело.И всё это постоянно обменивается своим содержимым с окружающим миром.Чувствовали ли вы давление, прессинг? Чувство, словно вас прижимает к земле или расплющивает по стене. Как от этого можно защититься? Как защититься от перепадов атмосферного давления, от солнечных бурь, от давления социума?От чего вы ещё хотите защититься?В четверг 17 октября в 20:00 по московскому времени (19:00 по киевскому) состоится онлайн мастер-класс "Прозрачные способы энергетической защиты", на котором вы:- Изучите своё внутреннее пространство - чем же оно наполнено в действительности.- Научитесь осознанно не реагировать на внешнее давление.- Получите навык эффективного освобождения себя от груза проблем.Результаты:- Вы сможете регулировать реакцию своего организма на изменение погодных условий без лекарств.- Вы научитесь пробуждать в себе состояние умиротворённости за 30 секунд.- Сможете управлять своими привычками, желаниями.Ведущий - Я, Леонид Орлан, телесно-энергетический психолог.Условия участия:1) Разместите два поста об этом мастер-классе в социальных сетях (Livejournal, Вконтакте, Одноклассники, Google+, Liveinternet) с сылкой на эту страницу.     repost                         Tweet                                  -->  ВНИМАНИЕ!  Позаботьтесь пожалуйста о том, чтобы ваши посты были видны всем.2) В комментарий к этому посту разместите:- ссылки (иногда комментарии попадают в спам, я буду проверять)- свои вопросы.3) Ссылку на страницу мастер-класса я пришлю личным сообщением в среду.
17	http://leonid-orlan.livejournal.com/1084545.html	5 техник для поднятия настроения, доступных каждому	___	tag: эмоции endoftag tag: ПРАКТИКА endoftag 	Учимся управлять настроением. Упражнения для начинающих.Если вдруг Вы посадите на блузку пятно, то вряд ли будете продолжать ее носить, а скорее всего снимете и постираете. Почему же, когда портится настроение, мы не стараемся ничего предпринять, чтобы его исправить? Следить за настроением так же важно, как и за внешним видом. Более того, неумение владеть собой сказывается не только на взаимоотношениях с окружающими, но и на нашем здоровье.Вот несколько приемов, с помощью которых Вы можете легко научиться управлять своим настроением.1.Когда настроение на нуле, сядьте и нарисуйте картину "Мое настроение". Посмотрите на нее и медленно, не торопясь, порвите листок на множество мелких частей. Соберите обрывки и сожгите их. Выбросьте пепел.2. Повесьте на стену фотографию или картинку, вызывающую у Вас улыбку, умиление или какие-либо другие приятные эмоции ( см. Картинки - энергизаторы), и время от времени посматривайте на нее.3.Устройтесь поудобнее, позаботьтесь о том, чтобы Вас никто не отвлекал. Возьмите чистый лист бумаги, цветные карандаши или фломастеры. Разделите лист пополам, слева перечислите эмоции, наиболее часто испытываемые Вами (как положительные, так и отрицатальные). Справа напротив каждого слова нарисуйте какой-либо символ, образ или предмет, ассоциируемый с этим состоянием. Затем закройте глаза и, произнося про себя слова, мысленно представляйте нарисованные символы.Например, "раздражение" - еж, "радость" - цветок, "досада" - лицо с кривой улыбкой и тому подобное.Проделав это несколько раз, отложите листок. Теперь, когда Вы почувствуете, что Вами овладевает та или иная негативная эмоция, вспомните ее символ и сконцентрируйте внимание на нем, затем замените его на другой, обозначающий положительную эмоцию. Очень скоро Вы заметите, как Ваше состояние начнет меняться в позитивную сторону.4. Придя домой после полного забот дня, встаньте под душ. Закройте глаза. Представьте себе, что Вы на берегу горного озера под струями маленького водопада и вода смывает все-все, что происходило в течение дня. После душа смажьте кремом лицо и тело и разомните ступни ног. Выйдя на балкон, поднимите руки вверх и глубоко вдохните.5. Перед сном, если мысли тревожат и не дают уснуть, представляйте себе, что Вы лежите не в постели, а на мягком мху в сказочном лесу...http://zoluwka.net/zdorove/2238-uchimsya-upravlyat-nastroeniem.-uprazhneniya-dlya-nachinayuschih.html
18	http://leonid-orlan.livejournal.com/1084181.html	Плохое и Хорошее	___	tag: отношения endoftag tag: ПРАКТИКА endoftag 	Выгляните в окно и посмотрите на небо и скажите первое, что придет вам в голову. Почти наверняка это будет одна из двух фраз  - "хорошая погода" или "плохая погода". На самом деле погода не может быть "плохой" или "хорошей" сама по себе -; есть температура, скорость ветра, процент облачности и другие объективные показатели. "Хорошей" или "плохой" мы делаем её сами, когда  как бы встраиваемся в неё, примериваем на себя как "ботинки".  Ботинки могут быть прекрасно сделаны, но если они "жмут", то становятся "плохими ботинками". Так и с погодой -; она становится "плохой", когда не подходит нам по размеру. А наш "размер" может меняться -; когда мы печальны, нам нравится дождь  и совсем не нравится яркое Солнце. Когда мы веселы, то наоборот. Наша оценка зависит от нашего "размера", вернее от той формы, которую мы принимаем. И от степени соприкосновения с тем, что мы оцениваем. Одно дело смотреть на дождь сквозь оконное стекло, а другое дело оказаться под этим дождем -; в последнем случае энергетика нашей оценки будет намного выше.Теперь посмотрим, что происходит дальше. Когда мы соприкасаемся с "плохой погодой", например, оказываемся под холодным дождем, то всегда "раздражаемся". Раздражение -; это наша реакция на все "плохое". "Плохое" с нашей точки зрения не имеет право на существование и мы как бы стираем его -; если мы назвали погоду "плохой", то нам и в голову не придет рассматривать её детали. В нашем поле Знания образуется "дыра", а дальше все происходит по механизму, описанному в предыдущей рассылке. Сила, которую мы могли бы использовать для того, чтобы разглядеть детали, познать погоду, вытесняется в видимый мир с обратным знаком. Становится Силой, поддерживающей тот Узор, который нам не нравится -; в данном случае "Узор плохой погоды".Механизм трансформации каждому из нас знаком изнутри -; чем меньше мы знаем о каком-то объекте, тем больше он становится. Если мы оказываемся в одной комнате с незнакомым человеком, с которым нам запрещено говорить, то физически чувствуем давление, которое он нас оказывает -; такое ощущение, как будто он заполняет всю комнату. Но если мы обменяемся хотя бы несколькими словами, позволяющими нам хоть чуть-чуть узнать друг друга, "давление" сразу же уменьшается. А наш "сокамерник" уже не заполняет всю комнату -; он оказывается нормального размера. То же самое происходит и когда мы стремимся чего-то не видеть или не знать. Например, я купил что-то по кредитной карте, а потом не смог вовремя внести деньги на счет. Начинают набегать проценты -; и сумма долга ещё больше увеличивается. Понятно, что ЗНАТЬ это никому не хочется и многие действительно вытесняют это знание из себя. В результате относительно небольшой долг вырастает до таких размеров, что мы действительно не можем его отдать. И оказываемся во власти "монстра" - финансового Узора, который мы создали сами.  Конечно, здесь Узор создаем не только мы, но и действующая сейчас финансовая система. Но во многих случаях мы можем справиться и сами. Возьмем психогенные болезни -; они всегда развиваются по одному сценарию. У каждого человека что-то иногда болит -; это нормально. Но многие люди в любой боли видят признаки какой-то страшной болезни -; признаки чего-то плохого. Понятно, что видеть это им не хочется и они стараются стереть это знание -; создать "дыру" в том месте, в которым оно было. А высвободившаяся Сила воплощается в симптоматику болезни -; боли чувствуются все острее и в конце концов могут стать реальной болезнью. Этот механизм можно использовать и на пользу себе, что мы иногда и делаем. Помните, когда исполняются наши желания? -; когда мы забываем о них, как бы стираем их из своего Знания. Чем сильнее желание и чем полнее "стирание", тем большую "дыру" нам удается создать -; в результате наша Сила воплощается в видимый мир и изменяет его так, как нам хотелось. Но сознательно использовать этот прием сложно -; не думать о "хорошем" мы почти не можем. Поэтому в громадном большинстве случаев  воплощаются те сценарии, которые мы считаем плохими.С "хорошим" нередко все наоборот. Помните, как бывает, когда мы очень чего-то ждем -; задуманное не сбывается. Очень часто это происходит буквально в шаге от "победной точки" - каждый может вспомнить ситуации, когда до достижения цели оставалось чуть-чуть, но в последний момент все рушилось. Здесь действует почти тот же механизм, но с обратным знаком -; когда мы раньше времени считаем дело завершенным, то извлекаем Силу из реальных Узоров -; она нам нужна для того, чтобы насладиться ожидаемой победой. Создаем "дыру" не в Поле Знания, а в реальности. В эту "дыру" и проваливается большинство наших начинаний.То же самое происходит и когда мы "мечтаем о хорошем". Чтобы "мечтать с удовольствием", надо вложить в соответствующие сценарии дополнительную Силу. А взять её можно только    из Узоров, создавая "дыру" в реальности. Как раз в том месте, в котором должен был бы быть желаемый результат. Чем больше мы мечтаем, тем глубже становится эта "дыра", которая нас в конечном счете и засасывает. Поэтому люди, мечтающие о больших деньгах, становятся беднее, мечтающие о власти становятся ещё более зависимыми и так далее.Но дело не только в этом -; деление мира на хорошее и плохое мешает нам ПОНЯТЬ его целиком. Любой Узор можно ПОНЯТЬ, только если видишь его целиком -; это как книга, которую можно ПОНЯТЬ, лишь дочитав до последней страницы. А когда мы видим его или с хорошей, или с плохой стороны, то как бы вырываем из книги минимум половину страниц. Такое виденье нам ничего не дает, тем более, что и оставшиеся страницы мы не "читаем". То есть читаем там только одно слово -; "хороший" или "плохой".Мы говорили о том, что люди не хотят видеть, ЗНАТЬ "плохое". Но почти так же дело обстоит и с "хорошим". Если нам нравится погода или другой человек, мы обычно не задумываем -; "почему". При этом один "хороший человек" для нас похож на другого "хорошего человека" - мы можем проводить время с любым из них. Например, когда зовем в гости друзей -; если один придти не  может, мы зовем другого -; и при этом почти не чувствуем разницы. То есть индивидуальные отличия, "лицо" человека для  нас как бы стираются, а вместо них остается ярлык -; "хороший человек". Или "плохой человек".Это как в случае с "ботинками" - если они "жмут", то становятся "плохими". Хотя дело не в ботинках, а в размере нашей ноги. Конечно, мы обращаем внимание на качество, фасон и прочее, но  это почти то же самое. Многие женщины готовы носят обувь на высоком каблуке, даже если ходит в ней неудобно. Но они носят её только там, где их видят другие люди, которые тоже делят мир на хорошее и плохое. Если им покажется, что мы плохо обуты, мы становимся для них "плохими" - и чувствуем почти такое же давление как ступня в неудобном ботинке. Даже более сильное давление -; поэтому мы и носим обувь и одежду, которая нам неудобна изнутри, но зато делает нас "хорошими" в глазах окружающих людей. Взять хотя бы официальный костюм с галстуком -; к нему можно привыкнуть, но никто не ходит в нем дома -  в халате намного удобнее.Так и во всем остальном -; у нас всегда есть две системы оценки. Первая позволяет нам оценивать мир с точки зрения того, удобен он для нас или нет. В ней, например, разношенные тапочки гораздо лучше самых модных туфель. А во второй мы оцениваем уже себя -; с точки зрения других людей. И здесь нам приходится считаться с принятыми стандартами "хорошего" - здесь модные туфли становятся главным, а мы оказываемся придатком к ним. И нам приходится засовывать себя в них, какие бы неудобства мы при этом не ощущали.  Понятно, что речь идет не только о "туфлях" - две системы оценки проявляются во всей нашей жизни. Если мы дома и у нас чешется спина, почесать её -; это "хорошо". Но если спина чешется у нас на "людях", чесать её "плохо" - мы испортим впечатление о себе. Рассказать жене о том, какой идиот ваш начальник -; это "хорошо", но вот рассказать об этом начальнику - "очень плохо".То же самое и во всех других случаях -; то, что является "хорошим" для нас почти всегда оказывается "плохим", когда мы смотрим на себя глазами других людей. Вернее глазами Стража, наблюдающего за соблюдением правил. И самое забавное, что мы даже не чувствуем этой противоположности. Понятно, что в некоторых случаях её уже почти не существуют -; правила Стража берут вверх. Мало кто ходит голым, даже когда в квартире никого нет -; нагота кажется ему неприличной, хотя на самом деле в этой форме мы могли бы ощущать себя максимально комфортно. Не зря для Адама и Евы она была единственной, позволявшей оставаться в Эдеме -; только когда на нас нет никакой одежды, линии окружающего нас "кокона" могут сомкнуться правильно. А без их правильного соединения нельзя пробудить свою истинную форму.Есть несколько таких барьеров, подчиняющих нас внешнему миру. Заставляющих нас втискиваться в "узкий ботинок". Но в других случаях мы противоположность деления мира на "хорошее" и плохое" должна была быть нам понятной. А мы её не замечаем -; нам кажется нормальным, что мы не любим свою работу, но продолжаем на неё ходить. Потому, что быть безработным "хуже", чем работать там, где тебе не нравится -; с точки зрения других людей. Кажется нормальным, что нам приходиться говорить на те темы, которые нам неинтересны. Потому что проявить "неотзывчивость" - это "хуже", чем потерять несколько минут, часов или дней из своей жизни. И так далее -; ритуалы, которым мы следуем для того, чтобы стать "хорошим" в глазах других людей почти всегда противоречат нашим искренним стремлениям. Сжимают нас как "неудобный ботинок". А мы этого не замечаем -; почти не замечаем. Только чувствуем, что почему-то с каждым прожитым днем устаем сильнее. Замечаем, что начинаем стареть и слабеть. А потом умираем.В этом мире у всего сущего есть две формы существования. Можно существовать свободно, независимо от всего. А можно стать частью какой-то большей структуры. С виду это кажется привлекательным, поэтому люди так охотно вступают во всякого рода "партии" и "объединения". И, по меньшей мере, чувствуют себя членом "человечества", "социума", в котором они обладают какими-то правами. Но при этом они не видят  главного -; любое "целое" может существовать лишь за счет разрушения образующих его частей. Возьмем наше тело -; в нем есть стволовые клетки, которые существуют обособленно, не принимают участия в функционировании телесных структур. Срок их жизни не ограничен -; они даже могут пережить тело, если вовремя перенести их в другое место. Есть обычные клетки, которые специализированы на выполнении определенных функций, то есть как бы "сжаты". Эти клетки разрушаются в довольно короткие периоды времени, а при их разрушении выделяется "формообразующая энергия", которая и используется телом для сохранения собственной формы. Это определенная полевая структура, определяющая порядок расположения всех клеток и степень их сжатия -; если бы её не было, все тело стало бы злокачественной опухолью.  Структура, существование которой обеспечивается разрушением иных полевых структур, связанных с существованием клеток, то есть с разрушением самих клеток.С нами происходит почти то же самое -; когда мы начинаем смотреть на себя глазами "социума", наша форма сжимается так, чтобы сделать нас частью целого. А при изменении формы происходит и изменение шкалы оценок -; нам кажется "хорошим" то, что на самом деле разрушает нас. Поэтому мы охотно следуем по пути саморазрушения, отдавая свою Силу Матрицам и Узорам, частью которых являемся.  Секрет в том, что мы подменяем Знание  Мира чувствованием тех ощущений, которые возникают при соприкосновении с ним. Именно они и являются основой шкалы "хороший" - "плохой". А эта шкала определяет лишь степень резонанса нашей формы с вибрациями той части мира, в которой мы оказались -; сам мир при этом остается для нас невидимым. Поэтому мы легко меняем шкалу своих оценок, даже не замечая этого. Например, мы решили меньше есть потому, что нам не нравится наша нынешняя форма -; она слишком "толстая". Мы воспринимаем её как "плохую" и отделяем себя от неё -; в этот момент решение меньше есть кажется нам естественным и легко выполнимым. Но потом мы входим в прежнюю форму и действительно, не можем понять -; зачем нам морить себя "голодом" если на свете есть столько вкусного. "Недоедание" становится для нас "плохим", а вкусная еда -; "хорошим". И мы легко нарушаем данное себе замечание даже не замечая этого.Почти так же происходит и при попадании в "социум". Почти все мы сталкивались с ситуациями, когда нас "обманывали" - присваивали плоды нашего труда, не выплачивали обещанных денег и так далее. Когда мы приходили домой и рассказывали об "обмане", то были готовы совершить необходимые действия -; жестко поговорить с начальником или с коллегами, сделать все, чтобы отстоять свои интересы. Эти действия казались нам "хорошими" и единственно правильными. Но стоило нам вновь придти на работу, наша форма менялась, она становилась "социальной формой". И тогда "хорошим" для нас оказывалось соблюдение правил Иерархии. А согласно им любой жесткий разговор с начальником недопустим -; мы отказывались от такого разговора. По этим же правилам нельзя портить  отношения с  коллегами, иначе рискуешь стать "плохим" и быть изгнанным.  Поэтому мы отказывались от действий, которые дома казались нам правильными, то есть "хорошими". И отказавшись их совершать, чувствовали даже облегчение, но когда возвращались домой, наша форма снова менялась. Мы презирали себя за свою слабость, чувствовали, что были "плохими" и вновь принимали решение совершить "решительный поступок". А на следующий все повторялось вновь -; когда мы принимали социальную форму, принятое решение казалось нам глупым  и "плохим" и конечно же мы его не осуществляли.Понятно, что такое "качание маятника" очень энергозатратно и чтобы сберечь свою Силу большинство людей делают простую вещь -; они полностью принимают социальную форму и связанную с ней шкалу оценок даже когда остаются в одиночестве. Впихивают себя в "узкий ботинок", становятся частью Матрицы, которую и питают своей энергией. И не только своей -; такие люди всегда становятся Хранителями Правил, они стремятся впихнуть в тот же "ботинок" всех тех, кто ещё пытается сохранить свою форму. Вернее ту форму, которая кажется им своей, а на самом деле является лишь противоположностью "социальной формы". Когда мы в социуме, мы должны подчинять свои интересы интересам целого -; в какой-то мере это можно назвать "альтруизмом". И нам кажется, что освободившись от неё мы должны вести себя наоборот -; подчинять интересы других своим интересам. То есть быть "эгоистами". На самом деле все совсем не так -; деление людей на эгоистов и альтруистов является следствием деления мира на хорошее и плохое. Не обязательно подчиняться или кого-то подчинять -; можно просто делать реальное дело в реальном мире.Например, есть семьи, в которых правила Иерархии проявляются в очень забавных формах -; например, в распределении обязанности "мыть посуду". Тот кто моет её подчиняется другому и именно это для обоих становится главным. А ведь можно забыть о правилах Иерархии и вымыть посуду просто потому, что вид грязной посуды нам не нравится. При этом не воспринимать её как что-то плохое -; посуда всегда остается посудой, чистая она или грязная. Просто действовать для того, чтобы изменить реальный объект в реальном мире.Если мы научимся действовать так постоянно, если сможем отказаться от деления мира и себя на хорошее и плохое, обе формы -; "социальная" и "эгоистичная" разрушаться и мы вновь станем "стволовыми клетками". Примем форму, для которой бессмертие является естественным. Не нужен эликсир жизни, волшебные пилюли и прочее -; нужно просто принять свою собственную форму, замкнуть линии своего кокона на себя. А для этого достаточно избавиться от тех форм, которые связаны с делением всего на "хорошее" и "плохое".Но дело не только в возможности обретении бессмертия -; есть более близкие и для многих более привлекательные цели. Первая цель -; умение видеть Узоры такими, какие они есть, то есть обретение способности ПОНИМАТЬ происходящее. Когда мы делим мир на "хорошее" и "плохое", мы создаем искусственную оболочку, окружающую любой объект и любой Узор и делающую его, соответственно, "хорошим" или "плохим". Эта оболочка во-первых, отделяет нас от Узора, не позволяет прикоснуться  к нему, чтобы разглядеть его таким, какой он есть. Во-вторых, она воплощает в себя большую часть нашей Силы Знания, необходимой для ПОЗНАНИЯ соответствующего Узора. Именно поэтому наш мир меняется непредсказуемо для нас.Взять ситуацию ссоры -; если мы привыкли видеть другого человека "хорошим", нам очень сложно разглядеть в нем какие-то "плохие" качества. Сложно увидеть текущие изменения его формы -; а он может быть уставшим, раздраженным и так далее. А если мы их не видим, то продолжаем общаться с его прежней формой. В нормальном состоянии никто не обидится, если мы ласково назовем его "дурачком". Но если человек только что совершил глупость и знает об этом, "дурачок" станет для него оскорбительным ругательством. На которое он и отреагирует соответствующим образом. А это изменение его формы мы могли бы заранее увидеть -; тогда обидное слово не было бы произнесено и ссора бы тоже не состоялась.Иногда такие изменения мы действительно видим -; интуитивно ПОНИМАЕМ, что и как сейчас надо говорить. Но так бывает лишь когда мы относимся к человеку с ИНТЕРЕСОМ -; ИНТЕРЕСНОЕ не может быть ни "хорошим", ни "плохим". А в обычных случаях "промежуточные формы" мы не видим, поэтому превращение "хорошего" в "плохое" происходит внезапно и неожиданно для нас. Понятно, что это относится не только к другим людям, но и к нам самим -; иногда мы тоже неожиданно для себя становимся "плохими". И к любому Узору, с которым мы соприкасаемся. Наверное неудачи случались у каждого, и когда мы о них потом вспоминаем, то четко видим "знаки", указывающие нам на них. Понимаем, как надо было бы себя повести, чтобы избежать неудачи. Но когда все происходило, нам хотелось сохранить "хорошее" восприятие Узора до последнего и его трансформация в "плохой" оказывалась внезапной и неожиданной для нас.Если бы мы могли ПОНИМАТЬ суть происходящего сразу, то легко научились бы менять любой Узор в лучшую сторону. По мере углубления ПОНИМАНИЯ начала бы пробуждаться способность ВИДЕТЬ Узоры. Способность позволяющая действительно УВИДЕТЬ отдаленные последствия любого нашего действия. Увидеть, что нам надо сделать сегодня, для того, чтобы через какое-то время получить то, что нам хотелось получить. А потом можно научиться ПОНИМАТЬ Узор целиком -; тогда для его изменения нам не надо будет ничего делать, достаточно просто соединить его с нужным сценарием. Например, если мы ПОНИМАЕМ Узор другого человека, нам не нужно ничего делать, чтобы приблизиться к нему. Достаточно этого пожелать и он сам притянется к нам. Так и во всех других случаях.Все Силы, о которых я говорю, действительно можно обрести. Первый и самый важный шаг на этом пути -; отказ от деления мира на "хорошее" и "плохое". Посмотрим, как можно решить эту задачу.  ТехникаСначала надо научиться отслеживать ситуации, которые нас "цепляют", которые мы воспринимаем как "плохое". "Хорошие" ситуации отслеживать сложнее -; они нам нравятся и нам не хочется их анализировать, чтобы ничего не испортить. Но это и не обязательно -; "хорошее" обратная сторона "плохого" и если мы сотрем одну сторону, исчезнет и другая. А "плохое" отслеживать легко -; оно вызывает у нас раздражение. То есть если что-то начало нас раздражать, значит мы окружаем какую-то ситуацию оболочкой "плохости".Для разрушения оболочки используем очень простой прием. Деление мира на "хорошее" и "плохое" искусственно, а любое искусственное деление должно иметь свое основание. В данном случае основанием являются два слова -; "хороший" и "плохой". Когда мы наполняем эти слова своей Силой, заключенный в них вибрации создают искусственную оболочку, отделяющую от нас весь мир. Но если соединить эти слова, их вибрации взаимно гасятся, а связанные с ними "оболочки" растворяются.Соединять слова просто -; берем равное количество звуков одного и второго слова. Я попробовал несколько вариантов -; оптимальным вариантом оказалось слово "ХОРХОЙ" - оно действительно растворяет "оболочки" буквально за несколько секунд. Сначала стоит в этом убедиться -; вспомните какую-то ситуацию, которую вам стыдно вспоминать, ситуацию, в которой вы чувствовали себя ОЧЕНЬ ПЛОХИМ. И просматривайте её, называя себя "ХОРХОЙ" если вы мужчина или "ХОРХАЯ" - если вы женщина. Например, "хорхой Дима", "хорхая Аня"  и так далее. Через несколько секунд произойдет что-то похожее на чудо -; Узор, который казался вам ПЛОХИМ, перестанет вас цеплять. Вы может с интересом просматривать его не испытывая никаких негативных эмоций.Дальше все просто -; как только вы ощутите раздражение, приложите к ситуации, с которой вы соприкоснулись слово ХОРХОЙ. ХОРХАЯ дорога -; если вы стоите в пробке, ХОРХОЙ начальник -; если вам не дали премию и так далее. Очень быстро раздражение исчезнет. А потом и Узор начнет меняться в нужную сторону -; пробка рассосется, деньги вы откуда-то получите и так далее. Делайте это постоянно и вы научитесь гармонизировать почти любой Узор. И это только первый шаг на пути овладения Силами, о которых я говорил.http://way9.ru/pr214-s.html
19	http://leonid-orlan.livejournal.com/1083996.html	О выборе	___	tag: УСПЕШНОСТЬ endoftag 	&gt;У нас всегда есть выбор: &middot;         идти или стоять, смотреть направо  или налево, хотеть болеть  или хотеть выздороветь. &middot;         принимать, ища выход из сложившейся ситуации, или отрицать, погружаясь в пучину отчаяния. &middot;         позволить ситуации поглотить себя  или включить в себя ситуацию, принимая ее и позволяя выходу проявиться. В течение дня мы постоянно совершаем выборы, не осознавая этого: &middot;         по требованиям социума сидеть с приклеенной улыбкой рядом с теми, кто совершенно неинтересен, неважен, незначим - но так положено! и ради положенного улыбаться им -  или осознать, что тебе не нужна эта встреча, и не тратить на нее свой драгоценный невосполнимый ресурс времени. &middot;         обижаться - или пропустить чужую реплику мимо ушей. &middot;         вспыхнуть от гнева - или остаться бесстрастным.&middot;         проснувшись и увидев за окном небо, затянутое тучами, впасть в меланхолию - или принять ситуацию и изменить планы. Мы всегда делаем выбор.  Просто примите эту информацию и покрутите ее. Обратите внимание в течение дня, как складывается ваш день, а вечером открутите ленту дня назад - и без осуждения, без оценок своего поведения просто посмотрите, какие можно было сделать иные выборы. Как бы ситуация разворачивалась? Это даст вам опыт.Вы делаете выбор жалеть себя, погружаясь в эмоции, оценивая свою жизнь как неудавшуюся, страдать от того, что вы не хотите делать то, что вы делаете, мучиться от нежелания находиться там, где вы находитесь, но не зная при этом, где бы вы хотели находиться - помните, это ваш выбор. Сам сломал - сам и починю. Вы можете не делать выбор страдать от того, где вы есть. Любая, подчеркиваю - любая ситуация, любое жизненное явление, любое состояние содержат в себе 50х50 разрушение и созидание. И какой станет ситуация для вас, зависит только от сделанного вами выбора. На какую чашу весов упадет ваш взгляд, утяжеляя ее, придавая ей значение?Где внимание - там и энергия. Если вы смотрите на деструктивное в своей жизни, впору искать место на кладбище. Если вы будете подчеркивать радостные явления (Ра-достиг - слился с Сущим), если вы будете искать в каждый момент своей жизни созидание, творчество или возможность для него - ваша жизнь изменится. Стакан наполовину полон - или наполовину пуст. Все плохо-плохо-плохо - а может быть еще хуже-хуже-хуже.Это оценки. Это точка зрения. Это вопрос восприятия. Результат того, какой вы в это мгновение сделали выбор. Редактируйте свои выборы. Переигрывайте их - сначала каждый вечер переигрывайте свой день, режиссируйте его таким образом, чтобы день был наполнен творением, а не разрушением вашей реальности.Когда у вас наберется опыт взаимодействия с окружающим вас миром из выбора творчества, применяйте его в жизни. Замедлитесь. Не торопитесь выбирать в реальной жизни. Останавливайтесь перед каждым решением, мелкое оно или крупное, решаете вы обжарить овощи в суп на растительном масле или сливочном, налить себе утром кофе или чай, выпить стакан холодной воды или горячей  останавливайте себя перед влиятельным решением - принять одно предложение о работе или другое, остаться на месте или увольняться, пойти на мероприятие, на которое вас пригласили, или впервые в жизни отказаться от приглашения своего босса. Что вы хотите прямо сейчас? Не вообще - а прямо сейчас, в момент, когда перед вами встает выбор. А нравится ли вам вкус растительного масла в пожаренных овощах, или это привычка - так делала ваша мама, или ваш папа, или тот, кто учил вас готовить и на тот момент - подчеркиваю - был вашим авторитетом? Нуждаетесь ли вы в этих мероприятиях, или вы ходите только из страха нарушить авторитет вашего начальника? Вам это надо? Я вообще интроверт. Меня палкой не загнать на официальные мероприятия, где нет ни одного знакомого мне человека или где, я по опыту знаю, все будет складываться из долгих официальных речей, банкета и пьяного разгула. Зачем мне тратить четыре часа своей драгоценной жизни на то, что не даст мне ничего в плане развития? Если вы сделаете выбор, отличный от того, что вы делаете обычно, - примите это. Я позволяю себе выпить горячей воды в жару .Потому что ваше тело подсказало, что холодной вам сейчас не надо. Но ваше сознание говорит о том, что в жару может только холодное помочь. Я позволяю себе отказаться от банкета с сослуживцами.И я позволяю себе радость от этого выбора. И я наполняюсь силой от принятого мной решения.Я расширяюсь и включаю в себя и свою фирму, и своего босса, и своих сослуживцев, и, будучи частью моего тела, они не смогут воспринять мой отказ иначе, чем естественно. Позвольте себе адекватные вашему текущему моменту выборы. Позвольте себе прислушаться к потребностям себя самого. Выбирайте созидание, а не разрушение. Управляйте своей жизнью вместо того, чтобы быть поглощенным ею.Оригинал взят у sava_do в о выборе
20	http://leonid-orlan.livejournal.com/1083854.html	Сделайте все три системы мозга вашими союзниками	___	tag: УСПЕШНОСТЬ endoftag 	Любые действия, совершаемые человеком, определяются одним или более мотивами, общее число которых семь: возможностью, характером, принуждением, привычкой, осмыслением, страстью и желанием.АристотельКак час&shy;то вы ду&shy;ма&shy;ете об од&shy;ном, а де&shy;ла&shy;ете сов&shy;сем дру&shy;го&shy;е?Нап&shy;ри&shy;мер, ког&shy;да вы го&shy;во&shy;ри&shy;те се&shy;бе, что не сто&shy;ит съедать больше одного пончика, проглатывая их один за дру&shy;гим, или ког&shy;да убеж&shy;да&shy;ете себя в том, что сле&shy;ду&shy;ет нас&shy;т&shy;ро&shy;ить&shy;ся на  ра&shy;бо&shy;ту над про&shy;ек&shy;том и  од&shy;нов&shy;ре&shy;мен&shy;но вк&shy;лю&shy;ча&shy;ете те&shy;ле&shy;ви&shy;зор.Ко&shy;неч&shy;но, речь идет не толь&shy;ко о вас. Все мы сос&shy;то&shy;им из про&shy;ти&shy;во&shy;ре&shy;чий, осо&shy;бен&shy;но ког&shy;да го&shy;во&shy;рим о ве&shy;щах, ко&shy;то&shy;рые "обязательно на&shy;до" сде&shy;лать.Пов&shy;то&shy;ря&shy;ю: имен&shy;но о тех вещах, ко&shy;то&shy;рые мы очень хо&shy;тим сде&shy;лать, но по&shy;че&shy;му-то не де&shy;ла&shy;ем. По&shy;че&shy;му?Нев&shy;ро&shy;лог Пол Мак&shy;лин объяс&shy;ня&shy;ет это тем, что в го&shy;ло&shy;ве че&shy;ло&shy;ве&shy;ка на&shy;хо&shy;дят&shy;ся три сис&shy;те&shy;мы моз&shy;га, а не од&shy;на.Каж&shy;дая из них от&shy;ве&shy;ча&shy;ет за оп&shy;ре&shy;де&shy;лен&shy;ный этап эво&shy;лю&shy;ци&shy;и, и, пред&shy;с&shy;тав&shy;ляя со&shy;бой еди&shy;ное це&shy;ло&shy;е, ра&shy;бо&shy;та&shy;ет не&shy;за&shy;ви&shy;си&shy;мо от дру&shy;гих, что час&shy;то вы&shy;зы&shy;ва&shy;ет про&shy;ти&shy;во&shy;ре&shy;чи&shy;я.Пер&shy;вая сис&shy;те&shy;ма представлена "рептильным" мозгом, состо&shy;ящим из моз&shy;жеч&shy;ка и ст&shy;во&shy;ло&shy;вой час&shy;ти.Он отвечает за инстинктивную часть нашего бытия, которая включает дыхание, биение сердца и дру&shy;гие фун&shy;к&shy;ци&shy;и, на&shy;хо&shy;дя&shy;щи&shy;еся вне соз&shy;на&shy;тель&shy;но&shy;го кон&shy;т&shy;ро&shy;ля. Он прос&shy;то пов&shy;то&shy;ря&shy;ет наши дей&shy;с&shy;т&shy;вия сно&shy;ва и сно&shy;ва, ни&shy;ког&shy;да ни&shy;че&shy;му не обу&shy;чаясь и не де&shy;лая ниче&shy;го но&shy;во&shy;го, его глав&shy;ная за&shy;да&shy;ча -; сох&shy;ра&shy;нить нам жиз&shy;нь лю&shy;бой це&shy;ной.Вто&shy;рой моз&shy;г -; это лим&shy;би&shy;чес&shy;кая сис&shy;те&shy;ма, ко&shy;то&shy;рая име&shy;ет&shy;ся у всех мле&shy;ко&shy;пи&shy;та&shy;ющих.Этот мозг от&shy;ве&shy;ча&shy;ет за наши чув&shy;с&shy;т&shy;ва и выс&shy;шие ин&shy;с&shy;тин&shy;к&shy;ты. Бла&shy;го&shy;да&shy;ря ему мы ощу&shy;ща&shy;ем сы&shy;тос&shy;ть или го&shy;лод, же&shy;ла&shy;ние за&shy;щи&shy;щать&shy;ся или на&shy;па&shy;дать. На&shy;ши&shy;ми сек&shy;су&shy;аль&shy;ны&shy;ми ин&shy;с&shy;тин&shy;к&shy;та&shy;ми мы так&shy;же обя&shy;за&shy;ны лим&shy;би&shy;чес&shy;кой сис&shy;те&shy;ме.Имен&shy;но этот мозг раз&shy;де&shy;ля&shy;ет та&shy;кие по&shy;ня&shy;ти&shy;я, как "плохое" и "хорошее"дей&shy;с&shy;т&shy;ви&shy;е. Здесь сле&shy;ду&shy;ет сказать, что этот"эмоциональный" мозг не слиш&shy;ком"умен". Он по&shy;ни&shy;ма&shy;ет при&shy;ми&shy;тив&shy;ные при&shy;ми&shy;тив&shy;ные чув&shy;с&shy;т&shy;ва -; удо&shy;воль&shy;с&shy;т&shy;ви&shy;е, боль, опас&shy;нос&shy;ть, а так&shy;же дает нам са&shy;мые ран&shy;ни&shy;е, с рож&shy;де&shy;ни&shy;я, мо&shy;де&shy;ли по&shy;ве&shy;де&shy;ни&shy;я.Этот мозг по&shy;ощ&shy;ря&shy;ет наше ст&shy;рем&shy;ле&shy;ние к удо&shy;воль&shy;с&shy;т&shy;вию и же&shy;ла&shy;ние из&shy;бе&shy;жать бо&shy;ли. Рас&shy;поз&shy;на&shy;вая опас&shy;нос&shy;ть, он дает на&shy;ше&shy;му телу ко&shy;ман&shy;ды"драться" или "бежать". Наши мыш&shy;цы нап&shy;ря&shy;га&shy;ют&shy;ся, кро&shy;вя&shy;ное дав&shy;ле&shy;ние по&shy;вы&shy;ша&shy;ет&shy;ся, про&shy;ис&shy;хо&shy;дит выб&shy;рос гор&shy;мо&shy;нов ст&shy;рес&shy;са в тот мо&shy;мен&shy;т, ког&shy;да мы го&shy;то&shy;вим&shy;ся к дра&shy;ке, на&shy;хо&shy;дим&shy;ся в оце&shy;пе&shy;не&shy;нии или со&shy;би&shy;ра&shy;ем&shy;ся быс&shy;т&shy;ро убе&shy;жать.У жен&shy;щин вы&shy;де&shy;ля&shy;ет&shy;ся еще один гор&shy;мон, ок&shy;си&shy;то&shy;цин, бла&shy;го&shy;да&shy;ря ко&shy;то&shy;ро&shy;му они спо&shy;соб&shy;ны уха&shy;жи&shy;вать за деть&shy;ми и/или за&shy;во&shy;дить друж&shy;бу с дру&shy;ги&shy;ми жен&shy;щи&shy;на&shy;ми.Тре&shy;тий моз&shy;г -; не&shy;окор&shy;тек&shy;с, так на&shy;зы&shy;ва&shy;емая "новая ко&shy;ра", -; дает нам спо&shy;соб&shy;нос&shy;ть ду&shy;мать и тем са&shy;мым от&shy;ли&shy;ча&shy;ет нас от жи&shy;вот&shy;ных.Эта час&shy;ть че&shy;ло&shy;ве&shy;чес&shy;ко&shy;го моз&shy;га от&shy;ве&shy;ча&shy;ет за мыс&shy;ли&shy;тель&shy;ный про&shy;цес&shy;с, аб&shy;с&shy;т&shy;рак&shy;т&shy;ное мыш&shy;ле&shy;ни&shy;е, по&shy;ни&shy;ма&shy;ние трех&shy;мер&shy;нос&shy;ти прос&shy;т&shy;ран&shy;с&shy;т&shy;ва, ре&shy;че&shy;вые на&shy;вы&shy;ки и му&shy;зы&shy;каль&shy;ное вос&shy;п&shy;ри&shy;яти&shy;е.Ка&shy;кой же мозг от&shy;ве&shy;ча&shy;ет за вы&shy;пол&shy;не&shy;ние обе&shy;ща&shy;ний, дан&shy;ных са&shy;мим се&shy;бе, и за ис&shy;пол&shy;не&shy;ние за&shy;вет&shy;ной меч&shy;ты?От&shy;вет: аб&shy;со&shy;лют&shy;но все. С по&shy;мощью не&shy;окор&shy;тек&shy;са мы ре&shy;шаем сде&shy;лать что-то от&shy;лич&shy;ное от то&shy;го, что де&shy;ла&shy;ли рань&shy;ше, но наш "эмоциональный" мозг мо&shy;жет ду&shy;мать сов&shy;сем ина&shy;че, учи&shy;ты&shy;вая прошлый опыт и текущий ход на&shy;ших мыс&shy;лей.Пом&shy;ни&shy;те, чем он за&shy;нят? Пра&shy;виль&shy;но -; воп&shy;ро&shy;са&shy;м удо&shy;воль&shy;с&shy;т&shy;вия и бе&shy;зо&shy;пас&shy;нос&shy;ти.Вот по&shy;че&shy;му мы так час&shy;то "саботируем"соб&shy;с&shy;т&shy;вен&shy;ные ре&shy;ше&shy;ни&shy;я -; наш"эмоциональный" мозг на&shy;чи&shy;на&shy;ет пре&shy;ва&shy;ли&shy;ро&shy;вать над "думающей" час&shy;тью, и мы пе&shy;рек&shy;лю&shy;ча&shy;ем&shy;ся на бо&shy;лее при&shy;ми&shy;тив&shy;ные ве&shy;щи -; соб&shy;с&shy;т&shy;вен&shy;ную бе&shy;зо&shy;пас&shy;нос&shy;ть или по&shy;лу&shy;че&shy;ние не&shy;мед&shy;лен&shy;но&shy;го удо&shy;воль&shy;с&shy;т&shy;ви&shy;я.Если вы серьез&shy;но на&shy;це&shy;ле&shy;ны на ре&shy;зуль&shy;тат, эта ин&shy;фор&shy;ма&shy;ция край&shy;не важ&shy;на.Вы дол&shy;ж&shy;ны зас&shy;та&shy;вить соб&shy;с&shy;т&shy;вен&shy;ные чув&shy;с&shy;т&shy;ва иг&shy;рать на ва&shy;шей сто&shy;ро&shy;не.Мы ме&shy;ня&shy;ем&shy;ся не по&shy;то&shy;му, что это име&shy;ет смысл с точ&shy;ки зре&shy;ния на&shy;шей ло&shy;ги&shy;ки ("я дол&shy;жен хо&shy;дить в спор&shy;т&shy;зал"), а по&shy;то&shy;му, что ру&shy;ко&shy;вод&shy;с&shy;т&shy;ву&shy;ем&shy;ся чув&shy;с&shy;т&shy;ва&shy;ми и эмо&shy;ци&shy;ями ("сбросив вес, я буду себя очень хо&shy;ро&shy;шо чув&shy;с&shy;т&shy;во&shy;вать").Если пе&shy;ре&shy;ме&shy;на в ва&shy;шей жиз&shy;ни вы&shy;зы&shy;ва&shy;ет опа&shy;се&shy;ния и слож&shy;нос&shy;ти или не прив&shy;но&shy;сит при&shy;ят&shy;ных ощу&shy;ще&shy;ний, та час&shy;ть моз&shy;га, ко&shy;то&shy;рая от&shy;ве&shy;ча&shy;ет за эмо&shy;ци&shy;и, бу&shy;дет всег&shy;да про&shy;тив та&shy;кой пе&shy;ре&shy;ме&shy;ны!По&shy;это&shy;му то, что вы хо&shy;ти&shy;те по&shy;лу&shy;чить, дол&shy;ж&shy;но быть лег&shy;ким, при&shy;ят&shy;ным, но&shy;вым и вы&shy;зы&shy;ва&shy;ющим по&shy;ло&shy;жи&shy;тель&shy;ные эмо&shy;ци&shy;и!Зву&shy;чит как рек&shy;ла&shy;ма, не прав&shy;да ли?Не зря луч&shy;шие умы Мэ&shy;ди&shy;сон-авеню3 всег&shy;да зна&shy;ют, что нуж&shy;но сде&shy;лать для то&shy;го, что&shy;бы но&shy;вые то&shy;ва&shy;ры и ус&shy;лу&shy;ги хо&shy;ро&shy;шо по&shy;ку&shy;па&shy;лись.Не от&shy;ча&shy;ивай&shy;тесь!Я по&shy;ни&shy;ма&shy;ю, что все опи&shy;сан&shy;ное здесь мо&shy;жет по&shy;ка&shy;зать&shy;ся слож&shy;ным, но, по&shy;верь&shy;те, мною все уч&shy;те&shy;но.Пря&shy;мо сей&shy;час за&shy;дай&shy;те себе воп&shy;рос: что в ва&shy;шей бу&shy;ду&shy;щей но&shy;вой при&shy;выч&shy;ке мо&shy;жет быть лег&shy;ким, при&shy;ят&shy;ным и вы&shy;зы&shy;ва&shy;ющим по&shy;ло&shy;жи&shy;тель&shy;ные эмо&shy;ци&shy;и?Ка&shy;кие по&shy;зи&shy;тив&shy;ные мо&shy;мен&shy;ты при&shy;не&shy;сет то, что вы су&shy;ме&shy;ете пра&shy;виль&shy;но рас&shy;п&shy;ре&shy;де&shy;лить вре&shy;мя для ра&shy;бо&shy;ты,лич&shy;ной жиз&shy;ни и от&shy;ды&shy;ха?Мо&shy;жет быть, у вас по&shy;явит&shy;ся боль&shy;ше вре&shy;ме&shy;ни на об&shy;ще&shy;ние с друзьями или на&shy;ко&shy;нец-то вы смо&shy;же&shy;те спо&shy;кой&shy;но чи&shy;тать лю&shy;би&shy;мые кни&shy;ги по ве&shy;че&shy;рам?А как нас&shy;чет по&shy;га&shy;ше&shy;ния кре&shy;ди&shy;та?Вып&shy;ла&shy;чен&shy;ный кре&shy;дит на&shy;вер&shy;ня&shy;ка вы&shy;зо&shy;вет у вас чув&shy;с&shy;т&shy;во ду&shy;шев&shy;но&shy;го ком&shy;фор&shy;та и сво&shy;бо&shy;ды.Если вы еще оди&shy;но&shy;ки, сто&shy;ит по&shy;ду&shy;мать о том, что&shy;бы поз&shy;на&shy;ко&shy;мить&shy;ся с че&shy;ло&shy;ве&shy;ком, с ко&shy;то&shy;рым вам бу&shy;дет хо&shy;ро&shy;шо вмес&shy;те.От&shy;не&shy;си&shy;тесь к это&shy;му воп&shy;ро&shy;су так, буд&shy;то вы слег&shy;ка обыг&shy;ры&shy;ва&shy;ете си&shy;ту&shy;аци&shy;ю. "Думающая" час&shy;ть ва&shy;ше&shy;го моз&shy;га лю&shy;бит ра&shy;бо&shy;тать с воп&shy;ро&shy;са&shy;ми, на ко&shy;то&shy;рые нет пря&shy;мо&shy;го мо&shy;мен&shy;таль&shy;но&shy;го от&shy;ве&shy;та.Дай&shy;те сво&shy;ему моз&shy;гу (его пра&shy;во&shy;му по&shy;лу&shy;ша&shy;ри&shy;ю, от&shy;ве&shy;ча&shy;юще&shy;му за кре&shy;атив&shy;ное мыш&shy;ле&shy;ни&shy;е) сво&shy;бод&shy;но по&shy;ду&shy;мать над ва&shy;шим воп&shy;ро&shy;сом вте&shy;че&shy;ние нес&shy;коль&shy;ких дней.Чем боль&shy;ше при&shy;ят&shy;но&shy;го и за&shy;ни&shy;ма&shy;тель&shy;но&shy;го бу&shy;дет в его от&shy;ве&shy;те, тем про&shy;ще ва&shy;ше&shy;му "эмоциональному" моз&shy;гу под&shy;чи&shy;нить&shy;ся.Вы мо&shy;же&shy;те по&shy;мочь ва&shy;ше&shy;му моз&shy;гу  сфор&shy;ми&shy;ро&shy;вать но&shy;вые про&shy;во&shy;дя&shy;щие путиНаши при&shy;выч&shy;ки по&shy;хо&shy;жи на "установки по умол&shy;ча&shy;ни&shy;ю" -; мы нас&shy;толь&shy;ко при&shy;вык&shy;ли де&shy;лать одно и то же ог&shy;ром&shy;ное ко&shy;ли&shy;чес&shy;т&shy;во раз, что нер&shy;в&shy;ные во&shy;лок&shy;на го&shy;лов&shy;но&shy;го моз&shy;га пе&shy;ре&shy;да&shy;ют им&shy;пуль&shy;сы ав&shy;то&shy;ма&shy;ти&shy;чес&shy;ки.Нев&shy;ро&shy;ло&shy;ги ут&shy;вер&shy;ж&shy;да&shy;ют, что го&shy;лов&shy;ной мозг мож&shy;но при&shy;учить к из&shy;ме&shy;не&shy;ни&shy;ям -; и это про&shy;ще, чем вы ду&shy;ма&shy;ете.Ри&shy;суй&shy;те в сво&shy;ем во&shy;об&shy;ра&shy;же&shy;нии по нес&shy;коль&shy;ку ми&shy;нут в день жи&shy;вую кар&shy;тин&shy;ку схе&shy;мы из&shy;ме&shy;не&shy;ний, ко&shy;то&shy;рая дол&shy;ж&shy;на быть ус&shy;во&shy;ена моз&shy;гом для адап&shy;та&shy;ции но&shy;вой при&shy;выч&shy;ки.Пред&shy;с&shy;тавь&shy;те себе но&shy;вые мос&shy;ты и пе&shy;ре&shy;мыч&shy;ки, ко&shy;то&shy;рые поз&shy;во&shy;лят вам, нап&shy;ри&shy;мер, стать оп&shy;ти&shy;мис&shy;тич&shy;не&shy;е, пра&shy;виль&shy;но пи&shy;тать&shy;ся или до&shy;бить&shy;ся ус&shy;пе&shy;ха.Во&shy;об&shy;ра&shy;же&shy;ни&shy;е -; ог&shy;ром&shy;ная си&shy;ла. Нас&shy;коль&shy;ко ши&shy;ро&shy;ко из&shy;вес&shy;т&shy;на тех&shy;ни&shy;ка во&shy;об&shy;ра&shy;жа&shy;емо&shy;го раз&shy;ру&shy;ше&shy;ния ра&shy;ко&shy;вых кле&shy;ток, нас&shy;толь&shy;ко же го&shy;лов&shy;ной мозг в сос&shy;то&shy;янии раз&shy;вить свою ст&shy;рук&shy;ту&shy;ру для ре&shy;ше&shy;ния тех за&shy;дач, ко&shy;то&shy;рые мы пе&shy;редним ста&shy;вим.Из книги М. Дж. Райн "В этом году я  Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали"Алёна Старовойтова
21	http://leonid-orlan.livejournal.com/1083490.html	Как правильно болеть	___	tag: здоровое тело endoftag 	Осенний период всегда сопровождается обострением хронических и появлением новых (острых) заболеваний. К процессу исцеления у каждого свой подход. Я 5 лет работал в поликлиниках и за это время успел насмотреться всякого. Для себя я выработал следующие правило - с медицинскими учреждениями лучше не иметь дело вообще. А если и иметь, то как деловое партнёрство. Как потребитель услуг (пациент) лучше к ним не попадать.Именно поэтому я занялся изучением вопроса как быть здоровым всегда. Ответа не существует. Так как воистину "нет здоровых людей, есть недообследованные". У любого просветлённого можно найти заболевания. Чтобы не болеть, необходимо  заниматься профилактикой. А уже если заболел, то лечиться. Еесли болеет тело, к его следует лечить телесными средствами. Энергетика и медитации должны выступать в роли катализаторов (ускорителей) исцеления, но ни в коем случае не заменять медикаментозный подход."Тот, кто лечится по медицинскому справочнику, рискует умереть от опечатки", - сказал один немецкий драматург. Анекдотично, но факт - многие занимаются самолечением и порой не способны адекватно оценить правильность назначаемого самому себе лечения. Как болеть правильно, то есть без последствий, рассказывается в нашей статье.Совет 1. Не занимайтесь самолечениемХороший эффект самолечение дает при условии наличия диплома мединститута. Если же в документе об образовании указано "инженер-технолог", а не "врач-терапевт" или что-то в этом роде, то лучше обратиться к доктору. Вы же не доверите ремонт двигателя вашей машины окулисту?Не стоит "назначать" себе то, что помогло при аналогичных симптомах друзьям или родственникам - такое лечение не учитывает индивидуальные особенности человека, характер заболевания и прочие моменты, видимые лишь специалисту.И еще: разрекламированные препараты чаще всего направлены на устранение симптомов, а не причины болезни, поэтому бесконтрольно применять их нежелательно. Это качается не только сложных препаратов "от сердца", но и, казалось бы, безобидных обезболивающих. Представляете, что будет, если выпить анальгетик во время приступа аппендицита? Абсолютно безболезненно разовьется перитонит... И потом вместо маленькой дырочки, необходимой для удаления аппендикса, хирург вынужден делать из пациента пособие для курсов кройки и шитья.Совет 2. Не откладывайте лечениеЧем быстрее оказана помощь, тем она эффективнее. Пик обращений к врачам приходится на пятницу и понедельник: вот досажу картошку, сдам отчет... Ничего кроме вреда это не приносит. Отложите больничный на пару дней и получите шанс провести на нем не неделю, а все две. Банальная простуда может перейти в бронхит или воспаление легких, а заглушенная таблетками боль в животе оборачивается язвой желудка.Если чувствуете себя плохо - приглашайте врача на дом или отправляйтесь к нему, чем быстрее, тем лучше. Когда терапевт районной поликлиники не может прибыть к вам сегодня, а самочувствие вызывает серьезные опасения, то лучше обратиться в частную клинику, где пациентам рады в любое время дня и ночи.Совет 3. Не переносите болезнь на ногахПримерно треть перенесенных на ногах заболеваний приводит к явным, а чаще скрытым осложнениям, лечить которые и сложнее, и дороже, а иногда, увы, поздно и уже ничего не поделаешь за любые деньги...Самая замечательная работа не заменит здорового сердца и почек (приветы от перенесенного на ногах гриппа), а вовремя сданный проект не облегчит ревматических болей (весточка от недолеченной ангины).Впрочем, не факт, что для того, чтобы не запустить болезнь, придется круглые сутки не вылезать в кровати. Обычно врач назначает режим, соответствующий болезни.Совет 4. Осторожнее со средствами народной медициныПри первых признаках простуды молоко, мед, лимон, малина (выбирайте по вкусу) могут творить чудеса. Вот проверенный рецепт для тех, кто не страдает гастритом: молоко (примерно 0,5 л), мед, сливочное масло, щепотка соды. Смешивается, доводится до кипения и выпивается горячим, параллельно стоит попарить ноги в горячей ванной (противопоказание - варикозное расширение вен) и надеть шерстяные носки.Однако народные средства не всегда помогают. Например, ангину или воспаление легких без антибиотиков не вылечишь. Прикладывание к ране капустного листа, а не противовоспалительной мази, может привести к нагноению (мало того, что сам лист не всегда помогает, так кое-кто даже вымыть его перед использованием не догадывается). Любимые еще нашими бабушками "банки" противопоказаны при пневмонии и туберкулезе.Так что даже безобидные на первый взгляд народные методы могут навредить при неумелом использовании, а сочетание народных методов с лекарственной терапией обязательно оговорите с врачом - ряд фармпрепаратов не сочетается с молоком, содой и др.Совет 5. Познакомьтесь с врачом до болезниВ общественном сознании врач представляет собой смесь героя и чудотворца: внимательно выслушает, обязательно разберется, выдаст таблеточку и выздоровление само собой наступит сию же минуту. Ну, в крайнем случае, завтра.Реальность, к сожалению, не так радужна. Участкового терапевта проблемы сто тридцать пятого за день пациента редко трогают до глубины души. Больничный он, конечно, выпишет. Правда, может оказаться, что прописанные им чудодейственные снадобья никак не совместимы с вашими другими болезнями, о которых он забыл спросить. Или к лекарствам полагается еще пяток компенсирующих побочные эффекты препаратов назначать, а ваш чудо-доктор, отбывающий трехлетнее условное заключение-распределение в районной поликлинике о них слыхом не слыхивал.Почти у каждого в записной книжке бережно хранятся телефоны "своего" парикмахера, "своего" автомеханика, "своего" сантехника. Пожалейте себя - заведите "своего" врача! Даже, если приключившаяся с вами хворь будет не по его части, то хоть грамотного коллегу присоветует.Совет 6. Не экономьте на леченииКак любят повторять доктора "лечиться бесплатно можно, а вот выздороветь уже сложнее". Бесплатные анализы, процедуры и лекарства предусмотрены очень дорогой страховкой. Если же у вас в кармане обычный полис или и этого нет, то помните, что доктор - такой же человек, как и автомеханик. Вы же не ждете бесплатной замены колес от автомеханика, если эта услуга не входит в страховку?Не экономьте на анализах и лекарствах, это может обернуться еще большими тратами (доктора в СНГ стараются избегать назначения дорогостоящих процедур и анализов, даже когда они необходимы, доктора на Западе наоборот часто злоупотребляют этим).Увы, болеют все, поэтому стоит держать "про запас" некоторую сумму в виде НЗ на лечение.Совет 7. К лекарствам нужно подходить с умомЗачастую препарат под "фирменным" названием ("аспирин") стоит в два-четыре раза дороже менее разрекламированного аналога ("ацетилсалициловая кислота"). Иногда эффективность этих лекарств одинакова, а иногда - нет. Потому что даже если базовый компонент у обоих препаратов полностью идентичен, оболочки и наполнители могут быть разными...Сомневаетесь, что выбрать - консультируйтесь со специалистом. Кстати, если замену рекомендует фармацевт в аптеке, помните, аптека есть коммерческое предприятие, целью которого является не Ваше здоровье, а получение прибыли, поэтому лучше спросить совета у лечащего врача. А если он назначает дорогое лекарство, не стесняйтесь уточнить, почему в данном случае не подходят более дешевые аналоги.Всем известно, что лекарства подделывают. Чем известнее бренд, тем более он лаком для подпольных лжефармацевтов. Поэтому никогда не покупайте "серьезные" препараты в сомнительных аптечных киосках, хотя следует признать - полной гарантии от подделок не существует.Назначенные врачом лекарства следует принимать вовремя, четко следуя инструкции: количество таблеток в день, до еды или после, запивать водой или молоком, отказаться на время лечения от алкоголя или это не принципиально. От всего вышеперечисленного зависит, как быстро подействует препарат и подействует ли вообще.Совет 8. Займитесь профилактикойЗакаливание, витамины, правильное питание плюс здоровый образ жизни... Набившие оскомину слова о том, что болезнь проще предупредить, нежели вылечить, подтверждаются тысячелетней врачебной практикой.http://8women.ru/zdorove/32-kak-pravilno-bolet-sovety.html     repost                         Tweet                                  -->
22	http://leonid-orlan.livejournal.com/1083057.html	Магия волос	___	___	С древних времён существуют поверья о том, что в волосах сосредоточен источник жизненной силы и энергии человека. Здоровые и ухоженные волосы -; это не только красиво, но и жизненно необходимо.Например, некоторые короли не стригли волосы с самого рождения, стрижка была равносильна отказу от престола. Древнегерманские войны не стригли бороду и волосы до тех пор, пока не убивали своего первого врага. Жители некоторых островов оставляли лишь одну длинную прядь, в которой могла прятаться душа. В Азии существует обычай, когда девушка заплетает 40 косичек, вплетая в них жемчуг, монеты и защитные обереги. Существует огромное количество магических обрядов, связанных с волосами. Мы подробно рассмотрим те, которые будут эффективны в современном мире.Избавление от отрицательной энергииВолосы обладают собственной памятью и хранят информацию. Расчёсывание волос перед сном - это некий ритуал, который позволяет снять негативную информацию о событиях прошедшего дня. Лучше всего подходят расчёски из сосны, дуба, берёзы и можжевельника. Вы можете использовать такую расчёску только вечером для снятия информации с волос, раз в году расчёску необходимо менять, а старую сжигать на костре. Волосы и негативное влияние в любовной сфереЕсли женщина страдает от неразделённой любви или сложного разрыва отношений, необходимо остричь волосы в Полнолуние. Это позволит избавиться от всех накопленных переживаний и начать новую жизнь. Также волосы используются колдунами для приворотов. Прядь волос - сильный инструмент для любовного воздействия. Если Вы почувствовали, что на Вас оказано магическое воздействие приворотного характера, необходимо взять свою прядь волос с темечка, остричь в 13 Лунный день, после чего сжечь над пламенем свечи. Мысленно в этот момент представляя, как все навеянные мысли и чувства покидают Ваш разум и тело, и Вы освобождаетесь от колдовского влияния. Волосы, которые тлеют в пламени свечи, это символ уходящей колдовской силы. После такого ритуала Вам удастся освободиться от магического влияния. Волосы и физические недугиСуществует поверье, что если человека одолевает тяжёлое заболевание, необходимо остричь кончики волос на растущей Луне, повторив ритуал три раза, тогда информация о болезни отступит и придёт выздоровление. Действие усилится, если Вы будете стричь волосы в соответствии с прохождением Луны по Знакам Зодиака. Например, когда Луна проходит по Знаку Тельца, обрезав волосы, Вы сможете избавиться от болезней, которые связаны с половой сферой, заболеваниями кишечника и брюшной полости. Подробную информацию о соответствиях прохождения Луны и заболеваниях Вы сможете узнать у наших астрологов. Связь причёски и женской привлекательностиСила женской привлекательности скрыта в волосах. Можно наблюдать, как мужчины обращают внимание на обладательницу роскошных волос. Причёска имеет важное магическое значение. Собранные в косу волосы свидетельствуют о силе и властности женщины, которая сможет управлять мужчиной. Распущенные волосы - это призыв к чувственным и романтическим действиям. Практика привлечения любви с помощью волосЕсли Вы хотите привлечь спутника в свою жизнь, необходимо проводить магические ритуалы, связанные с волосами в 14 Лунный день. Для этого Вам понадобится нефритовая расчёска, мешочек из льна, сшитый своими руками и пять красных свечей.В этот день необходимо сделать восстанавливающую маску для волос. Промыть волосы травяным отваром из равных частей любистка, полыни и череды. Эти растения используются ведуньями в приворотных зельях. Когда волосы высохнут, зажгите пять красных свечей и начните расчёсываться. Те волосы, которые остаются на расчёске, складывайте в мешочек. В это время думайте о мужчине, который соответствует Вашим требованиям и мечтам.Мешочек с волосами нужно хранить в секретном месте, чтобы никто к нему не прикасался. Выйдите на улицу повернитесь вокруг своей оси двенадцать раз, глядя на Луну, и произнесите качества и черты характера желанного избранника, с которым Вы хотите соединить свою судьбу. Когда Вы будете в поле зрения нужного мужчины, достаньте свой нефритовый гребень и проведите несколько раз по волосам. Расчёсывание волос - это тайный магический знак, который влияет на подсознание мужчины, и всегда помогает женщине очаровать и пленить своего избранника. Когда отношения завяжутся, носите прядь волос своего избранника с собой, можно использовать медальон. В средние века распространённым явлением было, когда влюблённые носили пряди волос друг друга, это оберегало чувства и сохраняло отношения. Чего категорически нельзя делать с волосами?Сейчас несколько правил о том, чего нельзя делать с волосами:- Нельзя стричь волосы на убывающей Луне;- Не желательно мыть голову в понедельник;- Не стоит мыть голову утром перед важной встречей или переговорами;- Не допускайте, чтобы Ваши волосы разлетались по ветру и улетали куда-то;- Не допускайте, чтобы Ваши волосы прилипали к чужой одежде;- Никогда никому не давайте свою расчёску и не пользуйтесь чужой.Теперь, зная о магических свойствах волос, Вы сможете использовать дополнительную энергетическую силу. Помните, что здоровье и красота Ваших волос - это не просто эстетическое явление, это сила внутренней энергетики и дополнительный элемент в коммуникации.Автор статьи: Юлия Мечникова
23	http://leonid-orlan.livejournal.com/1082793.html	5 шагов правильной реакции на критику	___	tag: отношения endoftag 	Никто не любит слышать в свой адрес критику. Но с ее помощью можно увидеть свои ошибки. Как же научиться спокойно воспринимать замечания от босса и коллег?1. Не обижаться.Не стоит быстро отвечать на критику со стороны коллег или шефа. Сначала необходимо отделить эмоции от сути претензий. Обращайте внимание на содержание сказанного, а не на форму высказываний. Критику коллег воспринимайте как экстренную оценку. Когда профессионалы в своей области высказывают мнение, можно легче и быстрее разобраться с проблемой. Помните, что даже авторитетные специалисты могут ошибаться, проверить это можно, спросив мнения у других специалистов в этой области.2. Выясняем причины. Иногда за критикой скрываются намерения преуменьшить заслуги критикуемого и таким образом повысить свою самооценку. В этом случае обидные реплики -; средство манипуляции. К примеру, после скептических замечаний вы отказываетесь от новой идеи, а через некоторое время некто из коллег выдает ее за свою, внеся минимум изменений. Как понять, что стоит за словами критики? Спросите у критикана: "Что, по вашему мнению, необходимо изменить?" Если он не сможет ответить, значит, руководствуется личными целями. Всегда обращайте внимание на слова, которые звучат после критики. Например, шеф высказал недовольство вашей медлительностью и после упомянул, что придется задержаться после работы. С его стороны -; это лишь предлог заставить вас работать сверхурочно.3. Спокойствие. Не доказывайте горячо свою правоту, диалог ведите спокойно. Нельзя показывать, что критикующий затронул ваше самолюбие. Сохраняйте спокойствие и проявите интерес. Критикующий повышает голос? Не проявляйте агрессию в ответ. Спокойно попросите сменить тон. Такой ход позволит перехватить инициативу. Если чувствуете, что критикующий пытается манипулировать вами, прямо скажите об этом. Не оправдывайтесь, отвечая на замечания шефа или коллег. В свою защиту можете привести мнение других авторитетных специалистов или данные исследований, статистики, ссылки.4. Старайтесь извлечь пользу. Даже справедливая критика не даст результатов, если вы не захотите ее понять и принять. Поэтому нужна внутренняя установка на деловое восприятие. Если вы слышите критику со стороны специалистов или начальства -; это значит, что они верят в ваши возможности.Если критика отсутствует совсем, значит, либо у вас все идеально (уверены, что можете этим похвалиться?), либо на вас просто махнули рукой и вскоре заменят другим работником. Учитесь извлекать рациональное зерно. Самая ценная критика -; указывающая на недостатки в идеально, как кажется, выполненных задачах. Чтобы критика была полезной, ее, во-первых, необходимо услышать и осознать. Во-вторых -; применить эту информацию к делу. В-третьих -; не повторять ошибки.5. Благодарность.Вне зависимости от того, будет ли критика резкой, или искренней, всегда благодарите критикана. Произнести слова благодарности легче тем людям, которые понимают ценность критики. А высказанная благодарность резким критикам поможет наладить с ними нормальные отношения. Таким образом, рядом с вами появится человек, который всегда укажет на недостатки. А вам нужно будет лишь вовремя их исправить.Автор: Алекс Зелл
24	http://leonid-orlan.livejournal.com/1082573.html	Почему люди из поколения Y бывают несчастны	___	___	Кажется, нам сейчас объяснят, почему многие из нас не чувствуют себя счастливыми, и все идет не так.Вся суть проблемы, как обычно, в нас самих. AdMe.ru представляет отличную адаптацию американской статьи, получившей фантастический отклик в умах людей - полмиллиона лайков на facebook.Познакомьтесь с Люсей. Она - часть поколения Y, людей, родившихся с конца 1970-х до середины 1990-х годов. Люся также считается частью культуры Yuppie ("young urban professional" - молодые городские профессиональные).Для таких как она можно ввести специальный термин - Превосходное Y Поколение. Или просто Пуп.Пуп - это тот, кто думает, что является центральным местом какой-то своей особенной вселенной.Итак, Люся наслаждается своей жизнью Пупа, и она очень рада быть Люсей. Только одна маленькая загвоздка:Люся как-то не очень счастлива.Для того, чтобы понять, почему же так, нам нужно определить, что такое счастье или несчастье. И для этого есть простая формула:Это довольно просто: когда реальность индивида оказывается лучше (больше, выше), чем его ожидания, он счастлив. Когда реальность оказывается хуже (меньше, ниже), чем ожидания, индивид несчастлив.Чтобы объяснить систему в целом, нам нужно познакомиться с родителями Люси.Родители Люси были рождены в 50-е -60-е годы, во времена Большой Рождаемости. Их воспитывали дедушки и бабушки Люси, которые являются частью поколения героев, переживших времена Великих Депрессий и коллективно сражавшихся на различных войнах. Совершенно точно, что они не являются Пупами.Дедушки и бабушки Люси были выращены с мыслями об экономической безопасности и стабильности, и они учили родителей Люси выбирать практичную и надежную карьеру. Дедушки и бабушки всегда хотели, чтобы трава на газоне родителей Люси была зеленее, чем их собственная. Таким образом, родители Люси пришли к мыслям о процветающей и растущей карьере. Это выглядит примерно так:Они были уверены, что ничего не остановит их в стремлении к этому сочному, зеленому растущему карьерному газону, но им нужно будет положить годы жизни и тяжелого труда, чтобы сделать это реальностью.После окончания университетов и веселых студенческих лет, родители Люси отправились к своим карьерным целям. В итоге, в 70-х,80-х,90-х годах мир наблюдал беспрецедентный экономический взлет. Родители Люси сделали все даже лучше, чем они ожидали. Это сделало их довольными и оптимистичными.С таким успешным и более положительным жизненным опытом, чем у их собственных родителей, родители Люси воспитали ее с чувством оптимизма и бескрайних возможностей. И не только они одни. Родители из поколения Большой Рождаемости по всему миру воспитывали своих детей из поколения Y с мыслями о том, что они могут стать кем захотят. Таким образом, родители закладывали ощущение уникальности глубоко в психику своих детей.Это привело к тому, что Пупы стали воспринимать их собственные карьерные ожидания очень оптимистично и карьерные газоны их родителей показались им даже недостаточно высокими. Настоящий газон у Пупа должен быть с цветочками!Это приводит нас к первому факту о Пупах:ПУПЫ НЕВЕРОЯТНО АМБИЦИОЗНЫНастоящий Пуп ожидает от своего карьерного газона много больше, нежели просто надежность и безопасность. Дело в том, что такой простой газон недостаточно индивидуальный и уникальный для Пупа. В то время, как родители из поколения Большой Рождаемости хотели жить просто в Светлом Будущем, настоящие Пупы хотят жить исключительно в их Персональном Особенном Светлом Будущем.Статистика от Google показывает, что фраза "надежная карьера" за последние 20 лет становится все менее популярной, в то время как популярность фразы "успешная карьера" растет, как на дрожжах.Чтобы было понятнее, Пупы хотят экономического благополучия так же, как их родители. Просто Пупы, вдобавок, хотят настолько успешной карьеры, насколько их родители в свое время даже не думали.Но происходит кое-что еще. В то время, как карьерные цели поколения Y становятся все более уникальными и амбициозными, Люся получает второе сообщения из своего детства:Это приводит нас ко второму факту о Пупах:ПУПЫ ЧАСТО БРЕДЯТЛюся думает: "Конечно, сейчас все идут к успешным карьерам, но Я то настолько необычайно великолепная, что мои достижения будут все равно выделяться из толпы." Таким образом, в этом поколении, помимо карьерного зеленого газона с цветочками, каждый Пуп думает, что его ждет что-то уникальное и индивидуальное -Блистательный Единорог сверху над цветочным газоном!Так что здесь бредового? А то, что так думает каждый Пуп. Ведь они особенные! А особенные - значит не как все остальные.Даже сейчас, Пуп читает эту статью и думает: "Ха, неплохо сказано, но вообще-то я на самом деле один из нескольких по-настоящему особенных", - и в этом проблема.Вторая волна бреда накрывает Пуп, когда он входит в рынок труда. В то время, как родителям Люси понадобились многие годы тяжелого труда для достижения целей, Люся думает, что успешная карьера - это само собой разумеющееся для такой уникальной персоны, как она. И все, что нужно - это немного времени и выбрать, чем же заняться. Ее ожидания перед стартом карьеры выглядят примерно так:К сожалению, забавная штука касаемо этого мира заключается в том, что не все так просто на самом деле, и странное дело, но оказывается построить карьеру довольно непросто. Успешные карьеры зарабатываются годами пота, слез и крови. Даже те, что без цветочков на карьерном газоне и единорогов. Даже самые успешные люди редко делают что-то такое интересное и увлекательное в середине их 3-его десятка.Но Пупы не из тех, кто может просто принять это.Профессор Paul Harvey из University of New Hampshire в ходе изучения данной проблемы сделал вывод, что людям из поколения Y характерны "нереальные ожидания и сильное сопротивление к принятию негативных отзывов", а также "завышенная самооценка". Профессор рассказывает: "Большим источников разочарований для людей с сильным чувством правоты являются недостигнутые ожидания. Они лишь считают, что имеют право на определенный уровень уважения и наград, хотя на самом деле этого уровня еще не достигают. Таким образом они часто не получают того, что ожидают получить."Для тех, кто нанимает членов поколения Y, мистер Harvey советует задавать на собеседовании вопрос: "Чувствуете ли Вы обычно, что превосходите своих коллег. И если да, то почему?". Профессор отмечает: "Если кандидат отвечает &bdquo;да&ldquo; на первый вопрос, но начинает запинаться на вопросе &bdquo;почему?&ldquo;, это может быть определенным знаком". Так происходит потому, что зачастую чувство собственного восприятия основано на ощущении своего превосходства. Скорее всего, это происходит в детстве, из-за усердного убеждения в том, что Пуп очень особенный, хотя часто это не имеет никаких реальных под собой оснований.И так как мир имеет наглость все строить на основании заслуженных достижений, через несколько лет после получения образования Люся находит себя здесь:Завышенные ожидания Люси, в сочетании с высокомерием и заблуждениями по поводу себя самой, оставляет ее гораздо ниже той планки, которые она себе задала даже в первые годы карьерного пути. И ее реальность меркнет в сравнении с ожиданиями, а ее оценка счастья в итоге выходит в минус.И это даже становится хуже. В добавок ко всему, у Пупа есть еще одна проблема, которая относится ко всему поколению Y:ЗАВИСТЬКонечно, некоторые люди из поколения Большой Рождаемости более успешны, чем родители Люси. И хотя иногда они могут узнавать об успехах некоторых из своих сверстников, в основном же родители Люси просто не знают о реальных достижениях большинства из своих бывших одноклассников, одногруппников и прочих старых знакомых.Люся же, в это время, находится под влиянием современного феномена социальных сетей.Социальные сети создают для Люси мир, в котором:1) Все, что делают остальные, открыто и известно2) Большинство людей представлены улучшенной версией себя настоящего3) Люди обычно показывают себя только в моменты успеха, а в моменты борьбы они предпочитают оставаться в тени.Это оставляет Люсе ошибочное ощущение того, что все вокруг нее более успешны, и это усиливает ее страдания:Вот почему Люся чувствует себя несчастной или, по крайней мере, раздраженной или обеспокоенной. На самом же деле, вполне вероятно, что она начала свою карьеру очень хорошо, но для нее это все равно разочарование.Вот некоторые советы для Люси:1. Оставайся дико амбициозной. Современный мир бурлит возможностями для амбициозных людей, которые хотят добиться успеха и посадить цветочки на своем газоне. Определенное направление может быть сначала нечетким, но дорога определится сама, просто продолжай идти.2. Перестань думать, что ты особенная. Дело в том, что прямо сейчас ты не особенная! Пока ты просто еще одна совершенно неопытная молодая персона, у которой есть не так много, чтобы предложить другим. Но ты можешь стать особенной, работая много и долгое время.3. Не обращай внимания на остальных. Трава на чужом газоне всегда выглядит зеленее, это не ново. Но в современном мире порой чужие газоны выглядят просто невероятными лугами. Правда же в том, что все остальные такие же нерешительные, сомневающиеся и разочарованные, как ты. И если ты просто будешь делать свое дело, то никогда не будешь иметь никаких оснований завидовать другим.Источник: waitbutwhy.comПеревод: denvilinside
25	http://leonid-orlan.livejournal.com/1082235.html	10 тайн, которые мужчина и женщина должны знать о себе и друг о друге	___	tag: отношения endoftag 	"Чтобы получить любовь  наполните себя ею, пока не начнете притягивать любовь, как магнит".Чарльз Энел0. У мужчины и женщины возникает друг к другу чувство любви, когда их невидимые предки сводят их вместе для решения своих нерешенных вопросов.Тайна под номером ноль. Я присвоил ей этот номер, потому что по опыту знаю, как неприятно людям слышать, что их выбор любимого человека вовсе не их. Только при разрыве отношений люди готовы принять: &ldquo;да, это все предки мне подсунули такое ходячее мучение. Вот только не пойму за что!&rdquo;Попробую вкратце объяснить для чего предкам нужен этот трюк с вашим выбором.В самом начале отношений мужчина и женщина  милы и приветливы друг с другом. Между ними возникает некая духовная симпатия, подчеркиваю духовная. Оба объединены стремлением показать свои лучшие стороны.Для чего? Как говорили в старину, чтобы показать товар лицом. Мы все это понимаем, но по прошествии времени, когда упаковка вскрыта, оказывается, что товар не так уж хорош и вместо симпатии теперь - неприятие Куда уходит любовь и почему возникают претензии? Претензии всегда основаны на неудовлетворенных потребностях. Потребность -; это нужда в чем-то, необходимость. Про пирамиду Маслоу, думаю, вы  знаете. Начинается она с базовых физических и кончается потребностью в самореализации.Потребности, которые влюбленные не могут удовлетворить друг для друга -; это подсмотренный опыт из своих родительских семей. Как родители, например, нуждались в любви, внимании, уважении, так и дети их (наши влюбленные) нуждаются в том же самом.Но родители не справились в свое время с решением этих задач, глядя на своих старших, которые, возможно, погибли на войне или, к примеру, сами понесли большие потери (коллективизация, эмиграция).Информация о потерях и неудовлетворенных потребностях записана в ДНК. Предки передали её нам через кровь и опыт. От нее не сбежать. Её можно только осознать, и удовлетворить те потребности, которые предкам удовлетворить не удалось.Вот для этого и дается возлюбленный. Но такой, который имеет в своих ДНК записи о неудовлетворенных потребностях, схожих с вашими. Потому после медового месяца отношений, начинаются времена недовольства.Образно говоря, невидимые предки стоят за очнувшимися влюбленными и, потирая руки, говорят: &ldquo;Ну вот, миленькие! Поворковали и будя! Таперича нашими проблемками пора заниматься!&rdquo;Хватит ли мудрости у влюбленных удовлетворить потребности предков и начать свою счастливую жизнь, зависит от того, как они смогут решить проблему, заключенную в Первой Тайне:1. Мужчина и женщина ищут в отношениях внимания к себе. Любое неудовлетворение в отношениях возникает из-за того, что одна из сторон недополучает внимание от партнера. Может показаться, что отношения терпят крушение из-за сложного характера, дурных привычек, непристойных поступков одного или обоих партнеров, но если партнеры дают внимание друг другу, эти причины не могут привести к разрыву.А вот когда один партнер прекращает давать внимание другому, тогда начинается битва, в которой есть место всем негативным чувствам.Мужчина и женщина по разному оперируют вниманием. Мысль взята у Юрия Субордина:На самом деле есть два внимания. Женская форма внимания, когда человек полностью внимает собеседнику, т.е. без сопротивления воспринимает образ, переданный ему собеседником, и мужская форма внимания - вовлечение в какой-то процесс. В этом случае человек полностью вовлечен, и не отвлекается ни на что другое.Мужчина жаждет, чтобы женщина полностью внимала ему, раскрыв рот и соглашаясь со всеми его доводами. Принимала его информацию безоговорочно. Другими словами, проявляла к нему женскую форму внимания. Примерно так мужчина ожидает, что женщина будет всегда готова к сексу с ним.И чтобы женщина внимала ему, мужчина применяет свой прием обращения со вниманием. Он вовлекает ее (или тех, в ком заинтересован) в процесс формирования новых впечатлений, чтобы она (они) раскрылись и начали внимать.Мужчина в отношениях всегда задает направление, т.е. предлагает проявить интерес к чему-нибудь новому, где, по его мнению, могут возникнуть новые впечатления и тем самым ему начнут внимать, например:- Дорогая, давай сходим в кино!- А не хочешь в Анталию на недельку махнуть?!- Сегодня Павловы приглашают на ужин, ты к семи будешь готова?Но от женщины зависит, поддержит ли она инициативы мужчины. Ведь она может отказаться внимать его предложениям:- Нет, дорогой, эти боевики меня утомляют. Я хочу посидеть дома.- А что я в этой Турции потеряла! Там вечно не знаешь, как от их ол-инклюзива деться!- Павловы? Эти нудные интеллигенты? Пусть скажут спасибо, что мы вообще их навещаем!Женщина, не поддерживающая длительно мужчину в его вовлечениях, становится для него источником дискомфорта и постепенно он прекращает завоевывать ее внимание.Мужчина, прекративший вовлекать женщину в сферу своих интересов, не дающий ей новых впечатлений, вызывает в ней разочарование.Женщина считает слабым того мужчину, который не смог убедить ее внимать ему, мужчина считает стервой ту женщину, которая не вовлекается в его предложения.Однако, если внимание и вовлечение существовали в отношениях мужчины и женщины хоть некоторое время, возникает связь, которая живет сама по себе и является Второй Тайной.2. Между мужчиной и женщиной существует канал отношений, чувственная связь. При разрыве отношений связь остается и вызывает страдания у одной стороны и накачку энергией для второй. Пока связь существует, партнеры попеременно меняют направление движения энергии по этому каналу. Следовательно, то один, то второй чувствует себя то лучше, то хуже партнера.Любые отношения представляют собой некий процесс энергообмена, а чувства, эмоции, особенности поведения -; следствием его.То, что отношения можно представить в виде трубы между мужчиной и женщиной, по которой перекачиваются чувства и эмоции от одного партнера к другому, значительно упрощает объяснение, почему при разрыве отношений одному из партнеров плохо, а другому, как говорится, удача сама в руки идет.Связь, труба, привязка -; называйте как хотите. Её не видно, но ощущения дискомфорта ведь есть. Как не видно волн, которые приходят в ваш мобильный телефон, но звук в трубке -; реальность.Многие из вас часто ощущали длительные, изматывающие периоды плохого самочувствия, когда хотелось хоть небольшой поддержки партнера в виде смс, звонка или теплого слова.Но оттуда ни звука, никакого шевеления.А когда доносятся слухи о том, что партнеру везет?! Внутри начинают кипеть обида, месть, желание рвать и метать!Что же делать?А) Осознать, что ваша связь -; самостоятельная единица Вселенной. Точно также, как труба вашего пылесоса. Труба есть и она присоединена к вам. Связь в виде трубы всегда будет искать момент, чтобы дать вам знать о себе. Для этого труба будет вызывать негативные чувства и отток энергии.Б) После того, как вы ее осознали, используйте трубу по назначению в последний раз. Заберите через нее у партнера все, что принадлежит вам и отдайте ему все, что принадлежит ему. Таким образом, необходимость в трубе исчезнет. Она растворится.В) Поблагодарите партнера за то, что он был в вашей жизни. Дайте ему место в сердце.С) А вы помните про Тайну Ноль? В этих отношениях вы удовлетворили потребность предков? Если нет, то на место этого партнера придет такой же.Чтобы отношения не приходили к разрыву и страданиям, нужно знать о Третьей Тайне:3. Мужчина должен развестись с мамой прежде, чем решит жениться на женщине.У мужчины всегда есть его первая женщина. Это его мать.Будучи мальчиком он привязан к ней первые двенадцать лет жизни. Дальше связь ослабевает, но всегда ли она рвется?Если мама -; самодостаточная, зрелая личность, она легко отпустит сына в мир.Мать передает сына в руки отца. Теперь мужчина ответственен за мужчину. Так мужественность переходит от отца к сыну.Но в наши дни не всегда все так гладко.Часто мать сама остается маленькой Внутренней девочкой, полной страхов и недоверия. И тогда она не может доверить своего сына кому бы то ни было. Ни отцу ребенка, которого возможно давно нет рядом, ни тем более девушке, положившей глаз на самое дорогое в ее жизни.Мать не дает свободы сыну, решает все за него. Если бы она знала, что собственноручно превращает его в Неудачника!Но она не хочет этого знать -; она Мать и больше всех любит свою кровиночку!Подсознательно она хочет быть нужной и востребованной хотя бы ему, потому что чувствует себя полным Ничтожеством. И растит себе подобного.Ну и что! -; скажет она. - Пока я жива он будет под моей защитой и полностью обеспечен.Так и хочется спросить: А когда вас не станет, ему тоже пойти за вами в иной мир?Мамы, пожалуйста, стране нужны мужчины! Отпустите их -; дайте им стать Мужчинами! Любите их по-настоящему, а не из страха за своего заплаканного Внутреннего ребенка.Мамы, чтобы мужчина оставался в зрелом возрасте в состоянии вашего подопечного, или еще хуже &ldquo;психологическим мужем&rdquo;, ему придется пить. Только там, в запое, он сможет выполнить ваш родительское послание: &ldquo;Не расти!&rdquo;Мужчины, не женитесь, пока не разведетесь с мамой. Все равно мама, как &ldquo;первая и законная&rdquo; отобьет вас от жены.После того, как мужчина разведется с мамой и к нему, согласно Библии, прилепится жена, возникнет то, что скрывается в Четвертой Тайне:4. Женщина всегда будет хотеть лишить мужчину мужественности, чтобы он не достался другой.Мужественность -; это способность проникнуть в непознанное, в мир, где ничего еще не известно и где необходимо создать порядок. Вселенная возложила эту ответственность на мужчин, заставив их расширять свою мужественность, преодолевая препятствия и раскрывая загадки природы.Мужчина должен вовлекаться в новое, осваивать это новое и приносить добычу, знания к ногам своей женщины. Жене, или маме. (Давайте считать, что наш мужчина уже развелся и приносит трофеи жене).Так растет его мужественность.А что его женщина? Она и есть та Вселенная, которая желает быть изученной ее мужчиной. Она то раскрывается перед ним, то скрывает некие свои тайны, дабы вызвать его интерес к новому познанию им самой себя.И когда он хочет начать изучать другую вселенную, то в ней возникает сначала недоумение, а потом обида: &ldquo;Как? Ты еще не познал меня! Как ты можешь изучать что-то другое? Я не могу такое простить тебе!&rdquo;Видя его предназначение -; познавать новое, она предлагает ему свое &ldquo;идеальное решение&rdquo;:СИДИ ДОМА И ОХОТЬСЯ, ПОЗНАВАЙ ОТСЮДА!Так она лишает его мужественности, потому что теперь он не может ей отказать -; будет скандал: &ldquo;Как? Ты хочешь мне изменить? Тогда проваливай насовсем!&rdquo;Он соглашается остаться рядом и потихоньку становится ей сынком, а она ему -; мамой.Их сексуальные отношения сходят на нет, но для нее главное достигнуто -; рядом есть тот, кто всегда будет изучать и обслуживать ее Вселенную.Какой же выход из этой патовой ситуации? Он в Пятой Тайне:5. Мужчина растет в статусе только лишь на любви его женщины. Этих женщин у него две: мама и жена. Если мужчина не растет в статусе, значит, любви к нему нет.Чего хотят все люди? Правильно, развития, роста!Рост в человеческой повседневной жизни выглядит, как переход от одного статуса в другой.Например: школьник хочет тать студентом, студент -; богачем, богач -; оставить свое имя в истории (историческим деятелем). Девушка хочет стать женой, жена -; сиять от гордости и счастья за себя, своих детей и мужа.Чтобы расти в статусе, нужны ресурсы, нужна поддержка. Кто дает эту поддержку?  Тот, кто верит, тот, кто любит!Когда пара долгое время не может перейти из своего статуса в более высокий ранг, например, долгое время невозможно накопить на расширение жилплощади, это означает, что мужчине, как добытчику и охотнику, не хватает сил. Ему нужна поддержка.Поддержку он может взять только у женщины, которая силой своей веры покажет ему, что он сильный и классный.Мужчина не сильнее женщины. Мужчина становится сильнее, когда ему позволяет чувствовать себя сильным женщина.Женщина не слабее мужчины. Просто она понимает, что ее мужчине необходимо чувствовать себя героем, когда он путешествует по просторам ее пока еще неисследованной вселенной.Женщина готова дать мужчине энергию для того, чтобы он вовлекался своим вниманием к ее персоне, к ее интересам. Женщина дает энергию, напомню, через свое внимание и чувство любви к мужчине.На ее любви он чувствует себя сильнее и имеет возможность вырасти в статусе, чтобы передать этот статус своей женщине (или маме).Как только женщина прекращает давать внимание и любовь мужчине, его рост в статусе останавливается. Можно много упрекать мужчину за отсутствие роста и денег, но причина в женщине, которая не дает ему любви.Что же такое любовь узнайте из Шестой Тайны:6. Любовь -; это стремление развить своего партнера. Если партнер не желает вашего развития, он вас не любит.Очень часто слышны такие высказывания: &ldquo;Зачем тебе эти книжки, тренинги, семинары? Сиди дома, занимайся детьми!&rdquo;Что хочет сказать этим человек, произносящий такое? Он просит дать ему Внимание.Если Внимания он получает много, но все равно продолжает удерживать партнера в &ldquo;золотой клетке&rdquo;, то он не желает роста и развития своему близкому.Почему тогда эти люди рядом?Потому что им обоим выгодно оставаться ранеными детьми и играть в роли своих неудовлетворенных предков:Один -;жертва, другой -; палач. Один -; ничтожество, другой -; превосходство.Тот из двоих, кто в позиции сверху, в позиции превосходства, тот более раненый, но скрывает эту правду от себя. Его стратегия: чтобы не чувствовать своей боли, надо быть круче других. Возвышаясь над жертвами я не замечу, что сам такой же убогий, как они.Эта стратегия приводит его к решению не давать возможность партнеру развиваться, иначе партнер сбежит из-под его рабства.Очнется, увидит, что путь к свободе открыт и сбежит!Но рост не остановить,  и тогда медленно, потихоньку, через свою роль палача, тирана, партнер начинает самостоятельно, в пределах созданной &ldquo;золотой клетки&rdquo; вытаскивать из своей жертвы ее раненных Внутренних детей. Процесс мучительный и заключен он в Седьмой Тайне:7. Мужчина служит женщине каждым своим действием, даже негативным: пьянством, бездельем, побоями. Мужчина -; зеркало женщины, в котором отражается все то, что она о себе не хочет знать.Даже в самых тяжелых отношениях, в так называемых неблагополучных семьях, мужчина и женщина служат друг другу. Они -; зеркало того, чего сами в себе не хотят признавать.Двое всегда вместе, пока им есть чего дать друг другу. И, возможно, они дают друг дружке боль, унижения, страдание. Но они не расходятся. И причина здесь только одна: История предков.Двое повторяют историю своих предков, показывая свою любовь не к партнеру, а к предку: бабушке, прадедушке, или к абортированному ребенку мамы.Я много писал об этом на страницах своего Блога, но сейчас я просто хочу повторить старую мысль новыми словами:Если вы не расходитесь с тем, кто вас не развивает и заставляет страдать, вы, благодаря своему тирану, осознаете понемногу и извлекаете из себя тех раненых Внутренних детей, которые были созданы во времена жизни ваших предков.Жаль, но это так  Поблагодарите тирана, ведь в его роду такие же истории, что и в вашем. Потому вы и пара.Двое бьются за любовь, но выиграть можно, только зная Восьмую Тайну:8. Чтобы мужчине победить женщину, ему нужно выиграть битву в ее глазах, чтобы женщине победить мужчину, ей нужно проиграть ему.Даосы говорили: &ldquo;Женщина -; широка, а мужчина -; глубок&rdquo;.Это значит, что женщина хорошо себя чувствует, когда может распахнуть свою душу широко-широко, а для этого ей нужно позволить себе довериться миру, принять его, не желая перемен.Такое состояние бывает в поле, когда лежишь на траве и впускаешь в себя небо, солнце, воздух, траву, мурашек и солнце. И всех-всех-всех.Женская энергия течет горизонтально, она как Земля.А мужская энергия вертикальна, и мужчина чувствует себя прекрасно, когда, возвышаясь, как крепкое дерево, проникает глубоко корнями в землю.Мужчина питается от женской энергии, как дерево питается от земли.В отношениях, если женщина возвышается над мужчиной, она чувствует победу, но, в итоге проигрывает, потому что дерево под землей означает землетрясение.В эти минуты женщину трясет, как горы во время подземных толчков и она чувствует глубоко спрятанную тревогу. С каждой победой над мужчинами-деревьями тревога растет и от этого растет усталость. Победы уже не радуют, потому что на этой земле уже давно никто не хочет селиться.В горах всегда мало жителей и все они оказались там по одной причине: когда-то их предки бежали от смертельной опасности в эти горные ущелья, чтобы там их никто не нашел. Так их потомки и стали горцами. Я сам горец, потому могу так говорить.Женщина, которая проигрывает мужчине, всегда победительница. Ее энергия спокойна и равнинна. К ее территории многие присоединяются и жизнь становится все более и более многообразной.У такой женщины много друзей и помощников, потому что она не трясет своей энергией тех, кто решил подойти к ее просторам.Теперь она готова к новому росту, который раскрывается в Девятой Тайне:9. Мужчина мечтает превратить свою женщину в Королеву, а женщина мечтает о готовом Короле.Женщина всегда ищет себе Мужчину-Учителя, который сможет помочь ей познать саму себя. Её бескрайняя Вселенная нуждается в человеке, который не пройдет мимо самых разных ее явлений и сможет включить все ее женские состояния: Девочку, Хозяйку, Любовницу и Королеву.На такое способен только Король и потому ей нужен сильный мужчина, выросший над своими детскими страхами и успокоивший духов предков.А мужчина хочет быть творцом женщины, он готов сам создавать из своей женщины Королеву и поэтому так ревностно выслушивает ее слова о том, что она хотела бы поучиться где-то, но не у него.Чтобы превратить мужчину в Короля, женщине стоит дать ему королевское внимание и с почтением признать его заслуги перед ней.Например: &ldquo;Любимый, все, что я имею -; только благодаря тебе. Ты даешь мне все, что делает меня счастливой! Спасибо, что ты у меня есть! Я хочу еще больше дать тебе любви, чтобы ты легче и быстрее достиг своих замечательных целей. Ты очень сильный и мужественный! Ты -; Король, рядом с которым всем хорошо и свободно! Пожалуйста, позволь мне почувствовать себя Королевой не только в твоем присутствии, но и обществе других женщин! Пусть все увидят, какая я у тебя!&rdquo;Речь может быть длиной, а может быть короткой, но в ее основе должно быть признание счастливой женщины своему Королю. Пусть он чувствует себя выше и сильнее, а разве сильный Государь боится дать своим гражданам свободу?Он -; Король, и женщина, создающая в мужчине состояние реализовавшегося Короля, всегда счастлива и живет в согласии и изобилии.Каждый мужчина понимает это и чтобы ощутить себя Королем, он должен знать Десятую Тайну:10. Мужчина должен понимать, что его интонации влияют на состояние женщины. Ведь она любит ушами. Поэтому мужчина должен уметь любить голосом, заботясь о своих интонациях.  Сильный Мужчина, Король -; тот, кто может понять чувства женщины. Чувства -; не слова. Они, как листочки на ветру. От сильного ветра дрожат.Обычный мужчина даже не предполагает, что его слова и интонации -; это тот ветер, который может напугать женщину. Женщина может испугаться настолько, что спрячется и откажет мужчине во Внимании.А без ее Внимания, он прекращает рост в статусе.Поэтому Король знает, что чем мягче его голос, тем быстрее его успех.Король дарит тепло. Король -; это мужчина-Солнце, а Королева -; это цветок, наслаждающийся Солнцем и ласковым ветерком, срывающимся с его уст!Лепестки цветка источают аромат и разносят по миру песенку любви: &ldquo;Мужчина моей мечты -; мужчина такой, как ты!&rdquo;P.S. Нет в мире ничего, кроме любви, а мужчина и женщина -; пророки её Марк Ифраимов
